Bədənin təbii təmizlənməsi üsulları yüz illərdir istifadə olunur. Hətta bir çox din insanları bədənini və ruhunu təmizləmək üçün oruc tutmağa təşviq edir. Sağlam olmayan pəhriz və ətraf mühit orqanizmi toksinlərlə çirkləndirir və müxtəlif xəstəliklərə daha həssas olur. Bədəni zərərli maddələrdən tədricən təmizləmək üçün sadəcə bir sıra qidaları rasionunuza daxil edin.
Təlimat
Addım 1
Müntəzəm olaraq müxtəlif təzə otlar və yaşıl tərəvəzlər yeyin: roka, kələm, ispanaq, brokoli, enginar, İsveçrə qarğıdalı, həmçinin spirulina, yonca və digər mavi-yaşıl yosunlar. İçərisində olan xlorofil mədə-bağırsaq sistemini stimullaşdırır və zərərli toksinləri bədəndən çıxarır. Brokoli tərkibində antioksidan çoxdur və həzm sistemindəki fermentləri stimullaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir. Gənc brokoli cücərtilərinin yetkin bir bitkidən daha sağlam olduğunu unutmayın.
Addım 2
Meyvələr bədəndən toksinləri atmağa kömək edən çox miqdarda maye ehtiva edir. Meyvələrin həzmi çox asandır və tərkibində antioksidanlar, qida maddələri, lif və vitaminlər var. Limon suyu qaraciyəri təmizləyir. Hər səhərə bir stəkan limon suyu ilə başlayın. C vitamini bədəni zərərsizləşdirən ən yaxşı vitaminlərdən biridir. toksinləri bağlayır və onları xaric edir.
Addım 3
Sarımsaq qaraciyəri toksinlərin xaric olunmasına kömək edən fermentlər istehsalını stimullaşdırır. Həm də bədəndə yaşayan müxtəlif parazitlər üçün əla vasitədir.
Addım 4
Yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir. Bədəndən toksinləri təmizləyir, qaraciyər və dalağın işini stimullaşdıran kateşinləri ehtiva edir.
Addım 5
Çiy tərəvəz və ya çiy tərəvəz suyu qaraciyərin toksinlərdən təmizlənməsinə kömək edir. Kükürd və glutatyon ehtiva edirlər. Glutatyon toksinləri birləşdirir və kükürd qaraciyərin zərərli kimyəvi maddələrin zərərsizləşdirilməsinə kömək edir. Kükürd çatışmazlığı bədən üçün zərərlidir.
Addım 6
Bədəninizi zərərsizləşdirərkən çətənə, zeytun və ya kətan yağı yeyin. Bu, bağırsaq örtüyünün yağlanmasına kömək edəcək və toksinlər bədənə daxil olduqda yağdan çıxarılacaq və mənimsəniləcəkdir.
Addım 7
Və ən başlıcası, gündə ən azı 2 litr davamlı təmizlənmiş su içməkdir. Su bədən üçün əla bir detoksikasiyaedicidir.
