Kakaonun dadı əksər insanlara uşaqlıqdan tanışdır; bu içki nostaljik xatirələr doğurur. Əslində kakao çox miqdarda son dərəcə qiymətli maddələr ehtiva etdiyi üçün bədənə əhəmiyyətli faydalar gətirə bilər.
Təlimat
Addım 1
Kakao kifayət qədər qidalıdır. Kiçik bir fincan içkinin doymasını hiss edirsən. Kakao bədənin müqavimətini yaxşılaşdırır və əhval-ruhiyyəsini yüksəldir, çünki lobya həqiqi aktiv və sağlam həyat mənbəyi ehtiva edir. Bir çay qaşığı kakao iyirmi kilokalordan biraz çoxdur, bir dilim şokolad isə əlli kilokalordur. Kakaonun sirri qısamüddətli yaddaşı və beyin qan dövranını yaxşılaşdıran və təzyiqi aşağı salan flavonoidlərin (bitki antioksidanları) və epikateşinin zənginliyidir. Kakaonun tərkibində yaşıl çay, giləmeyvə və ya qırmızı şərabdan qat-qat çox epikateşin var.
Addım 2
Hər səhər bir fincan kakao içən insanların ürək problemi və ya diabetlə qarşılaşma ehtimalı azdır. Skelet əzələlərinin və miyokard hüceyrələrinin enerji mərkəzlərini bərpa edən flavonoidlər belə faydalı təsir göstərir. Tez-tez sənaye istehsalında bu maddələr şokolad çubuqlarından çıxarılır, çünki acı bir dada malikdirlər.
Addım 3
Kakao əzələləri rahatlaşdıran, stresin öhdəsindən gəlməyə və möhkəm sümüklərin yaranmasına kömək edən zəngin folat, sink və maqnezium mənbəyidir. Kakaonun yüksək dəmir tərkibi anemiya ilə mübarizədə təsirli bir silahdır. Xrom qan qlükozasını lazımi səviyyədə saxlayır. Hər gün kakao istehlak etməklə özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Kakaoda olan Andandamid beyində təsir edir və endorfin səviyyəsini artıraraq eyforiyaya səbəb olur. Bundan əlavə, kakao təbii antidepresan serotoninin səviyyəsini qaldırır.
Addım 4
Bir fincan təzə dəmlənmiş kakao səhərlər kafeinlə əlaqəli iz mineral olan teobromin sayəsində güclü dəmlənmiş qəhvədən daha pis oyana bilməz. Şokoladlı içki ürək yanmasından xilas edir, qadınlara aylıq dövrü tənzimləməyə kömək edir. Kakao, neoplazmaların böyüməsinə səbəb olan və DNT hüceyrələrinə zərər verən reaktiv oksigen növlərinin təsirlərini təsirsiz hala gətirir. İçki, kakao yaddaşı, beyin qan dövranını və konsentrasiyanı yaxşılaşdırdığından uzun müddət təmiz bir düşüncəni qoruyacaq. Yaşlı və yaşlı insanlarda kakao demansın inkişafının qarşısını alır.
Addım 5
Kakao tozu, epidermisi ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qoruyan təbii bir piqment olan melanin ehtiva edir. Dərinin elastikliyindən və sağlamlığından məsul olan kakao procyanidinlərlə zəngindir. Kosmetoloqlar kakaonun faydalarını qiymətləndirə bildilər, saçlara sağlam bir görünüş və parıltı verən şampunlar yaratmaq üçün istifadə olunur.
