Bu ləzzətli smoothie qiymətli vitamin və mineral mənbəyidir. Yalnız alkoqolsuz bir içki kimi deyil, səhər yeməyi və ya hətta yüngül bir şam yeməyi əvəzinə də xidmət edilə bilər.
Vacibdir
- - Alma;
- - banan;
- - 500 ml vanil qatıq;
- - 10 böyük çuxurlu üzüm;
- - dadına görə portağal suyu;
- - kahı;
- - 10 ispanaq yarpağı.
Təlimat
Addım 1
Alma və bananı soyun, qaba doğrayın və qarışdırıcıya qoyun. Bunlara yuyulmuş üzüm, ispanaq yarpaqları və kahı əlavə edin.
Addım 2
Sadə vanil südü ilə əvəz edilə bilən bir qarışdırıcıya portağal suyu və vanil qatıq tökün. Hər şeyi yüksək sürətlə yaxşı döyün.
Addım 3
Hündür eynəklərə bir az əzilmiş buz əlavə edin və bitmiş smuzini içərisinə tökün. Eynəkləri nanə və əhəng dilimləri ilə bəzəyin və süfrəyə verin.
