Hindiba incə çiçəkləri olan gözəl bir bitkidir. Kökü ləzzətli və faydalı bir qəhvə içkisi hazırlamaq üçün istifadə olunur. Bununla birlikdə, məhdudiyyətsiz miqdarda istehlak edilməməlidir.
Hindiba kökünün tərkibi və dadı
Hindiba kökü vitamin və minerallarla olduqca zəngindir. Xüsusilə çox miqdarda C, B1, B2 və B3 vitaminləri var. Bitki kökü, bütün həzm sisteminin işinə faydalı təsir göstərən çox miqdarda inulin ehtiva edir və metabolizma, karoten və zülalları da sürətləndirir.
Qovrulmuş dənəvər hindiba qoxusu, rəngi və hətta dadı ilə hazırlanan qəhvəyə çox oxşayır. İçkinin və təbii qəhvənin əsas fərqi, tərkibindəki kofeinin tam olmamasıdır. Bu baxımdan hindiba hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlar tərəfindən istehlak edilə bilər.
Bir fincan hindiba bal və limonla acqarına içmək. Hipertoniya müalicəsində kömək edir.
Gündə neçə dəfə hindiba içə bilərsiniz
Hər hansı digər dərman bitkiləri kimi, hindiba da diqqətli istifadə tələb edir. Onu nəzarətsiz içə bilməzsən. Bu içkinin optimal miqdarı gündə 2 stəkandır. Bu doz aşıldıqda, bədənin reaksiyasını diqqətlə izləyin. Bəzi insanlar bir qəhvə içkisinə mükəmməl dözürlər və gündə 5 fincan belə rifahda heç bir pisləşməyə səbəb olmayacaq və bəziləri hər cür allergik reaksiya ilə qarşılaşa bilər.
İçki qəhvəsiz edə bilməyən insanlar üçün faydalı olacaqdır. Bu vəziyyətdə 2 fincan qəhvənin 2 fincan hindiba ilə əvəz edilməsi tövsiyə olunur. Nəticədə bədən daha az kofein alacaq.
Hindiba içkisi bariz bir sidikqovucu təsirə malikdir.
Hindiba kökündən hazırlanmış bir qəhvə içkisi arıqlamağa və çəki normallaşdırmağa kömək edir. Bunun səbəbi maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və bağırsaqları toksinlərdən və digər maddələrdən təmizləmək qabiliyyətidir. Buna baxmayaraq, içki iştahanı artırır. Buna görə çox böyük dozalar, əksinə, kilo almasına səbəb ola bilər. Bağırsaq işini sabitləşdirmək üçün gündə bir və ya iki fincan kifayətdir.
Hindiba qəbul etmək üçün əks göstərişlər
Mədə xorası, qastrit, mədə-bağırsaq traktındakı hər cür eroziya hindiba içməkdən imtina etməyiniz üçün ciddi bir səbəbdir. Həqiqət budur ki, bu bitki zədələnmiş selikli qişaya mənfi təsir göstərir, yəni xəstəliyin şiddətlənməsinə səbəb ola bilər.
Varikoz damarları və ürək xəstəlikləri ilə birlikdə hindiba içərisindən hazırlanmış bir qəhvə içkisi içmək də tövsiyə edilmir.
Bəzən hindiba üçün dözümsüzlük var, bu kimi simptomlarla ifadə olunur: ürək bulanması, başgicəllənmə, hər cür səfeh, zəiflik.
