Bu parlaq meyvələr onsuz da görünüşləri ilə mükəmməl bir şəkildə şənlənirlər. Ancaq ən əsası, onların tərkibi sağlamlıq və sağlamlığa böyük faydalar gətirir.
Mandarinlər, digər sitrus meyvələri kimi, qışda zəifləmiş immunitet sistemini qorumaq üçün çox vacib olan əla vitamin mənbəyidir (xüsusən C, D, A, K və digərləri). Bu meyvələrin fitonsidlər və flavonoidlər, minerallar, üzvi turşulardan ibarət olduğunu da qeyd etmək lazımdır. Bu kompozisiya sayəsində naringi metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, antimikrobiyal və bərpaedici təsir göstərir, soyuqdəymə və raxitlə mübarizə aparır, qan damarlarının elastikliyini və normal hematopoezi qoruyur.
Həm də naringi müxtəlif pəhrizdə olanlar üçün tövsiyə olunur. Kilo verənlər üçün naringi, aclığı mükəmməl şəkildə təmin edən faydalı bir desert olacaqdır.
Mandarinlərin diabet üçün də faydalı olduğuna inanılır. Bu problem, bədənin vitamin və mineral çatışmazlığından əziyyət çəkdiyi üçün qida seçimini ciddi şəkildə məhdudlaşdırır. Naringi, digər şeylər arasında, şəkərin səviyyəsini aşağı salır və bu da diabetin yaxşı yaşamasına kömək edir.
Mandarin efir yağının da son dərəcə faydalı olduğunu unutmayın. Toxunulmazlığı dəstəkləyir, sakitləşdirir, yuxusuzluq və baş ağrısı ilə mübarizə aparır, tonik, antiseptik, antispazmodik, cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Hamam suyuna, masaj yağına, kremə əlavə edilə bilər. Mandarin yağı saç maskası formullarında istifadə üçün də tövsiyə olunur.
Xahiş edirik unutmayın ki, çox miqdarda naringi mədə-bağırsaq problemi olan insanlar üçün (məsələn, qastrit, yüksək turşuluq, xora), digər xroniki xəstəliklərə zərərli olacaqdır. Bu gözəl meyvələrə fərdi bir dözümsüzlük də var.
