Doğuşdan sonra bir qadının qarşılaşdığı ilk şey yeni doğulmuş uşağı qidalandırmaqdır. Bir çox ananın fikrincə, körpəsi tez-tez sinəyə yapışdırılırsa, bu, kifayət qədər yemədiyi deməkdir. Əslində əksər hallarda bu belə deyil. Əgər ana südü düzgün bir şəkildə təşkil edilərsə, narahatlığa səbəb olmayacaqdır.
Təlimat
Addım 1
Bununla birlikdə, süddə yağ tərkibinin olmaması kimi bir problem varsa, xalq müalicəsinə müraciət edə bilərsiniz. Fındıq, hər hansı bir qoz-fındıq, kaju, qoz, fındıq, südün yağ tərkibini çox yaxşı artırır, ancaq orta miqdarda istehlak edilməlidir. Bir ana tərəfindən istifadə edilən çox sayda qoz-fındıq körpədə mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
Addım 2
Südün yağlı olması üçün bir ana südü tam və müxtəlif bir pəhriz yeməlidir. Südün yağ tərkibini artırmaq üçün əsas qayda boş kaloridən imtina etməkdir. Boya və qoruyucu maddələr ehtiva edən daha az yemək yemək lazımdır.
Addım 3
Kalsium südün yağ tərkibi üçün zəruri olan əsas elementdir. İstehlak edərək kifayət qədər miqdarda kalsium əldə etmək olar - süd, qızıl balıq, kələm, pendir, kəsmik, göyərti, kişmiş, yerkökü suyu. Gündə 3-4 dəfə şorba yemək də lazımdır. Südün yağ tərkibini və toyuq, brokkoli, pendir və zeytun yağı salatını çox yaxşı artırır. Bişmiş alma və armud yeməlisiniz. Həm də süd verən bir ananın pəhrizinə kərə yağı ilə müxtəlif taxıllar daxil edirik, ancaq körpə qəbizlikdən əziyyət çəkirsə, düyünü istisna etmək daha yaxşıdır. Müxtəlif peçenye, kraker və kurutucular da südün yağ tərkibini artırmaq üçün yaxşı maddələrdir.
Addım 4
Bütün toxumaların və orqanların oksigenlənməsinə kömək edən hemoglobini artırmaq üçün dəmir lazımdır. Əsas dəmir mənbələri balıq və ətdir. Ət yemək ən yaxşı qaynadılmış, bişmiş, bişmiş vəziyyətdədir. Balıqları həftədə 2 dəfədən çox olmayaraq yeyə bilərsiniz və tercihen qaynadılır.
Addım 5
Yağ tərkibi üçün süd də çox içilməlidir. Müxtəlif şirələr və çay ola bilər, tercihen südlə yaşıl. Böyrəklərin və ya digər orqanların patologiyası ilə əlaqədar heç bir əks göstəriş olmadığı təqdirdə susuzluqda su içmək ən yaxşısıdır.
