Zəncəfilli yaşıl qəhvə son zamanlarda mükəmməl bir rəqəm üçün çalışan qadınlar arasında getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Bu içki yalnız yağların sürətli parçalanmasına kömək edir, həm də maddələr mübadiləsini sürətləndirir, toksinləri və toksinləri bədəndən çıxarır, aclığı azaldır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Yaşıl qəhvə% 100 təbii. Qovurma və digər işlənməyə məruz qalmır, buna görə çox miqdarda faydalı vitamin və antioksidan var. Yaşıl-bej rəngli qəhvə dənələri bədəndə yağın sürətlə yanmasına kömək etməklə yanaşı, kifayət qədər insulinin istehsalına da faydalı təsir göstərən qiymətli xlorogen turşusu mənbəyidir. Bu xüsusiyyət sayəsində yaşıl qəhvə qan şəkər səviyyəsini normallaşdırır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və yağları enerjiyə çevirir.
Xlorogen turşusu laksatif təsir göstərir, bədəni təmizləməyə və toksinlərin xaric olmasına kömək edir, bu da arıqlayanda çox vacibdir.
Zəncəfil, Asiya və Hindistan mətbəxində tez-tez istifadə olunan sağlam bir qədim ədviyyatdır. Yalnız ədviyyat kimi deyil, həm də tibbi və kosmetik məqsədlər üçün istifadə olunur. Zəncəfil kökü əsas amin turşuları və iz elementləri ilə zəngindir. Tərkibində kalium, maqnezium, kalsium, sink, dəmir, fosfor, həmçinin C, B1, B2, A vitaminləri var. Tərkibindəki maddələr immunitet sistemini gücləndirməyə, zərərli mikroorqanizmləri məhv etməyə və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Bu gün zəncəfil kökü istənilən formada alınır: bütün kök, şokolad və ya şəkər şəklində, toz halında, qəhvə və ya çayın bir hissəsi kimi.
Evdə özünüz zəncəfil ilə asanlıqla yaşıl qəhvə hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün sizə lazım olacaq:
- 250 ml su;
- orta zəncəfil kökü;
- bir qaşıq yaşıl qəhvə lobya.
Qəhvə lobyalarını toz halına gətirmək üçün bir qəhvə dəyirmanı istifadə edin. Sonra zəncəfil kökündən soyun və qaba bir sürtgəcdən keçirin və ya incə doğrayın.
Lobyaları hazır qəhvə ilə əvəz etməyin. Zəncəfil ilə hazır qəhvə içkilərini almamaq da yaxşıdır, çünki digər kimyəvi qatqılar ola bilər.
Qəhvə hazırlamaq üçün bir Türkdən istifadə etmək daha yaxşıdır, ancaq onu kiçik bir qazan ilə əvəz edə bilərsiniz. Suyu qaynatın, sonra sürtgəcdən keçirib qarışdırın. Öğütülmüş qəhvəyi zəncəfil ilə suya tökün və zəif odda qaynadın. İçkini 5 dəqiqə qapalı qapaq altında israr edin. Ləzzəti artırmaq üçün nanə və ya darçın əlavə edilə bilər. Zəncəfil qəhvəsi hazırdır!
Bu içkini yarım stəkan qəbul etməyə başlamaq, dozanı tədricən bütöv bir vəziyyətə gətirmək daha yaxşıdır. Yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl soyuq və ya isti şəkildə istehlak edilə bilər. Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün gündə 3-5 fincan qəhvə içmək lazımdır. Gündəlik müavinətin artırılması mənasızdır, çünki yağ yandırma prosesi bununla sürətlənməyəcəkdir.
Zəncəfilli yaşıl qəhvə, əlavə funtlara qarşı mübarizədə təsirli vasitə hesab olunur. Aclıq hissini yaxşıca darıxdırır, canlandırır və ton verir. Yağ yandırma xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq zəncəfil-qəhvə içkisi cavanlaşdırıcı təsir göstərir və selüliti aradan qaldırır. Ancaq bədən yağına qarşı mübarizədə tək qəhvə içmək kifayət deyil. Sağlam bir pəhriz və bir sıra fiziki məşqlər buna yaxşı bir əlavə olacaqdır.
