Qreypfrut, yalnız sağlamlıq üçün deyil, həm də rəqəm üçün inanılmaz dərəcədə faydalı olan ən qiymətli sitrus meyvələrindən biridir. Yüz qram qreypfrut sellülozunda gündəlik C vitamininin yarısı var, lakin bəzi insanlar spesifik acılığına görə qreypfrut istehlak etmirlər.
Acı şirinlik
Qreypfrutun sellülozu əslində olduqca şirindir - acılıq onu örtən şəffaf filmdə və meyvənin ağ hissələrində mövcuddur. Acı ləzzət qaraciyəri aktivləşdirən, kompleks yağları parçalayan və orqanizmin müdafiə qabiliyyətini artıran naringin maddəsidir. Qreypfrut film və membranlarla birlikdə istehlak edilməlidir, çünki bu meyvənin faydalarının əksəriyyətini özündə cəmləşdirir - lakin qreypfrut qabığı yemək üçün uyğun deyil.
Qreypfrut qabığı, tərkibindəki efir yağlarının yüksək olması ilə dəyərlidir - kosmetik məqsədlər üçün və ya bir otağı qoxulamaq üçün istifadə edilə bilər.
İnsanlar qreypfrutu ayıraraq yeyirlər - bununla birlikdə acı hiss edə bilməyənlər meyvələri kəsib, incə bıçaqla sellülozu filmdən ayırıb bir çay qaşığı ilə yeyə bilərlər. Bununla birlikdə, greyfurtlardan yalnız filmlər və arakəsmələrlə deyil, hətta çox miqdarda bənzərsiz qida ehtiva edən toxumlarla da istifadə edilmək tövsiyə olunur.
Qreypfrutun faydaları
Qreypfrut bədəndəki artıq mayeni effektiv şəkildə təmizlədiyindən, yağ yandırmağı aktivləşdirdiyindən, süni vasitələrdən istifadə etmədən arıqlamaq istəyən insanlar gündəlik istifadə etməlidirlər. Qreypfrut və onun üzvi turşularının efir yağları sayəsində həzm, qidanın mənimsənilməsi və həzm şirələri istehsalı prosesləri xeyli yaxşılaşır, həmçinin maddələr mübadiləsi stimullaşdırılır və bağırsaq hərəkətliliyi artır.
Bağırsaqlarınızı səhər bağırsaq hərəkəti üçün qurmaq üçün hər səhər acqarına bir stəkan təzə sıxılmış qreypfrut suyu içməlisiniz.
Təzə qreypfrut suyunun mülayim laksatif təsiri və artan peristaltikaya əlavə olaraq fiziki, emosional və zehni gərginlik zamanı sinir sisteminə təsirli bir təsiri vardır. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara yatmazdan əvvəl bir-iki qreypfrut dilimini yeyib depressiya və apatiyaya kömək etmək üçün aromaterapiya üçün istifadə etmələri tövsiyə olunur. Qreypfrutlar aşağı kalorili məzmununa görə oruc günlərində dadlı desertlər hazırlamaq üçün idealdır. Diyetanın məhdudlaşdırılması səbəbindən başgicəllənmə, yuxululuq və süstlükdən çəkinməyə kömək edirlər. Bu meyvələrin və ya onlardan alınan suyun mədənin yüksək turşuluğundan əziyyət çəkən insanlar üçün qəti şəkildə əks olunduğunu xatırlamaq lazımdır.
