Əlavə funtdan xilas olmaq üçün insanlar müxtəlif diyetlərdən, idmandan və hətta dərmanlardan istifadə edirlər, lakin çox vaxt düzgün içmə rejimini unuturlar. Kilo vermək istəyənlərə böyük köməkçi ola biləcək müxtəlif evdə hazırlanmış arıqlama içkilər var.
Çoxlu maye içmək düzgün və tez arıqlamaq üçün bir şərtdir. Şirələrin, çayın və digər içkilərin nə qədər sərxoş olması o qədər də vacib deyil, orqanizm gündə ən azı 6-8 stəkan təmiz içməli su istehlak etməlidir. Su universal bir həlledicidir, toksinləri və toksinləri təmizləyir, bütün orqanların işini yaxşılaşdırır, aclığı azaldır və susuzluğu yatırır. Ən əsası suda kalori yoxdur, bu da kilo vermək üçün vacibdir. Yaşıl çay arıqlamaq üçün əla içki hesab olunur. Metabolizmanı normallaşdırır və əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir, bədənin təmizlənməsinə kömək edir. Arıqlamaq çaya şəkər əlavə etməməlidir, ancaq baldan istifadə edə bilərsiniz. Nanə çayı həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir, baş ağrıları ilə mübarizə aparır, tonik xüsusiyyətə malikdir və sinir sisteminə faydalı təsir göstərir. Bütün bunlar artıq çəki ilə mübarizə üçün çox vacib olan bir insanın istehlak etdiyi qida miqdarını azaltmağa imkan verir. Bədəndən toksinləri çıxarır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, toxunulmazlığı yaxşılaşdırır, limon və ya əhəng ilə zəncəfil çayı. Soyuqdəymə zamanı da faydalıdır. Evdə hazırlanmış bir zayıflama içkisi etmək üçün üç xörək qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil, iki çay qaşığı bal, yarım limonun suyunu götürməlisiniz, isti su tökün və təxminən yarım saat buraxın. Bu çayı yeməkdən 10-20 dəqiqə əvvəl içmək daha yaxşıdır. Arıqlamaq üçün müxtəlif təzə şirələr faydalıdır. Meyvə və tərəvəzlərdə olan çox miqdarda qida maddəsi sayəsində şirələr bir və ya iki yeməyi əvəz edə bilər. Sitrus və alma meyvələri artıq yağ yandırmağa kömək edir, quşüzümü piyləri yaxşı parçalayır, pomidor toxluq hissi verir, yaşıl tərəvəzlər və otlar dərinin gözəl olmasına, toxunulmazlığın artmasına kömək edəcəkdir. Bal və darçınla içmək bədəni təmizləyir, normal həzmə mane olan göbələk və bakteriyalarla effektiv mübarizə aparır. Darçın maddələr mübadiləsini sürətləndirir və aclığı darıxdırır. Hazırlamaq üçün yarım çay qaşığı darçın tozunu qaynar su ilə qaynatmalı, infuziyaya bir qaşıq bal əlavə edib bir gecədə soyuq yerdə dəmləməlisiniz. Səhər yeməyindən əvvəl və gecə belə bir evdə hazırlanmış arıqlama içkisi içirlər.
