Mandarinlərin vətəni Çindir. Ancaq bütün dünyada insanlar bu ətirli, dadlı meyvələrə aşiq oldular. Yeni il tətilini onlarsız təsəvvür etmək mümkün deyil, diyetoloqlar bunları yeməyi məsləhət görürlər, naringi toxunulmazlığı artıra və sağlamlığı gücləndirə bilər. Bu portağal meyvələri niyə bu qədər faydalıdır?
Naringi, ilk növbədə, C vitamininin yüksək olması ilə dəyərlidir və soyuqdəymələrin qarşısını almaq və müalicə etməyə kömək etdiyi bilinir. Bundan əlavə, bu meyvələr yaxşı bir sidikqovucu təsirə malikdir, buna görə də bədənin təmizlənməsini sürətləndirir, toksinlərin atılmasını təmin edir və metabolik prosesləri və yağ mübadiləsini normallaşdırır. Beləliklə, kilo verməyi təşviq edirlər. Bundan əlavə, eyni sidikqovucu xüsusiyyətlərinə görə bu meyvələr böyrəklərin və sidik sisteminin funksiyalarını normallaşdırır. Merçin naringi suyu bədəni bir çox vitamin və iz elementləri ilə doyurur, iştahanı artırır. Və meyvələrin özləri həzm prosesini qurmağa kömək edir, müntəzəm istifadəsi bağırsaq infeksiyalarının və helmintik invaziyaların inkişafının qarşısını alır. Maraqlısı budur ki, ənənəvi tibb mantarın müalicəsi üçün naringi şirəsindən xaricdən (ancaq yalnız təzə) istifadə etməyi tövsiyə edir. Ətirli narıncı meyvələrdə sərbəst radikalların fəaliyyətini maneə törədən və hüceyrələrdə yaşlanma prosesini ləngidən bir çox fitontsid, antioksidan var. Naringi də çox olan karotenoidlər görmə qabiliyyətinə yaxşı təsir edir və selikli qişaları qoruyur. Bu ecazkar meyvələrin tərkibindəki B vitaminləri dəri, saç, dırnaq və sinir sistemini qorumaq üçün faydalıdır. K vitamini varikoz damarlarının qarşısını alır, D vitamini sümüklərin möhkəm olmasına və dərinin sağlam olmasına kömək edir, naringi də tənəffüs yollarının xəstəliklərində atəşi azaldır və bəlğəm öskürməsinə kömək edir. Əlbətdə, vəziyyəti azaltmaq üçün yeganə vasitə kimi istifadə etmək buna dəyməz, lakin köməkçi olaraq çox faydalı olacaqlar. Mandarin suyunun bronxial astma halında sərxoş olduğu boş yerə deyilmir: ağciyəri mükəmməl təmizləyir. Ancaq ən əsası naringi içərisində az qala nitratların olmaması, buna görə kiçik uşaqlar belə yeyə bilər. Təbii ki, bu meyvələrə qarşı bir allergiya yoxdursa.
