İncə bir rəqəm yalnız gözəllik deyil, həm də sağlamlığın bir zəmanətidir. Bu günlərdə bir çoxları qatı diyetlərdə oturaraq ideal üçün çalışırlar. Bu cür üsullar ən çox istənilən nəticəni vermir. Pəhriz bitdi və çəki yenidən qayıtdı. Ancaq demək olar ki, adi menyunu dəyişdirmədən arıqlaya bilərsiniz. Zəncəfil kökü sadə məhsullarla birlikdə bu işdə sizə kömək edəcəkdir.
Vacibdir
- - 2 çay qaşığı zəncəfil kökü
- - 1 çay qaşığı üyüdülmüş darçın (toz)
- - 200 q kefir (% 1 yağ)
- - 1 çimdik üyüdülmüş qırmızı bibər
Təlimat
Addım 1
Necə bişirilir?
Bir möcüzə kokteyli hazırlamaq çox sadədir. Zəncəfil kökünü incə bir sürtgəcdən keçirin və bütün maddələri yaxşıca qarışdırın (qarışdırıcıdan da istifadə edə bilərsiniz). Nəticədə içkinin çox kəskin bir qoxusu var, ancaq qorxmamalısınız. Kefir bu sərtliyi yumşaldacaq və darçın öz aromasını verəcək, bu da kokteyli ləzzətli etmir.
Addım 2
Nə vaxt istifadə etməli?
Fərqli seçimlərdən istifadə edə bilərsiniz. Yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl və sonra. Ayrıca, belə bir hissəni 2 hissəyə bölün və yeməkdən əvvəl və sonra istehlak edin. Yeməyi bir möcüzə kokteyli ilə də əvəz edə bilərsiniz və ya bunun üçün bir oruc günü təşkil edə bilərsiniz. Xüsusiyyətlərini itirməməsi üçün təzə hazırlanmış belə bir içki istehlak etmək vacibdir.
Addım 3
Təsiri nə vaxt olacaq?
Əgər adi pəhrizinizi həqiqətən dəyişdirmirsinizsə, onda bir ay ərzində 4-6 kq yox olacaq. Və əsas xüsusiyyət belə bir pəhrizin artıq çəkinin qaytarılması ilə sizi təhdid etməməsidir. Bədəniniz stresli deyil və bədən istədiyiniz formanı alır.
