Bədənin bütün lazımi qidaları qidadan aldığı üçün bəslənmə həyatında böyük bir rol oynayır. Bir çox insan bəslənməyə lazımi əhəmiyyət vermir. Bununla birlikdə, pəhrizin dəyişdirilməsi həm xəstənin vəziyyətini ağırlaşdıra bilər, həm də yaxşılaşdıra bilər.
Varikoz damarlarının səbəbi venoz klapanların zəif işləməsidir, nəticədə qan damarlarda durğunlaşır və içərisində yüksək təzyiq yaradır. Damarların divarları uzanmağa və elastikliyini itirməyə başlayır. Varikoz damarlarının müalicəsi çox çətindir, buna görə düzgün bəslənmə dərman müalicəsi və xüsusi gimnastika da daxil olmaqla hərtərəfli müalicənin tərkib hissələrindən biri ola bilər.
Duz
Bu xəstəlik üçün pəhrizin əsası, duz qəbulunun azalması və ya daha yaxşısı, tamamilə imtina edilməsidir, çünki bədənin içərisində su saxlayır, ayaqlara əlavə stress gətirən şişlik və kilo almağa kömək edir.
Meyvələr və tərəvəzlər
Pəhrizdə meyvə və tərəvəz miqdarının artması vacibdir - tərkibində qan damarlarının elastikliyini bərpa etməyə kömək edəcək vitaminlər var.
Yağlı ət və ədviyyatlı
Yağlı ətdən tamamilə imtina etməli və ədviyyatlı ədviyyatları minimuma endirməlisiniz. Bu məhsullar ürək-damar sisteminə də mənfi təsir göstərir.
Şirniyyat
Şirniyyatı bal və quru meyvələrlə əvəz etmək daha yaxşıdır, xüsusən quru ərikdə ürək əzələsinin işi üçün lazım olan kalium olduğu üçün.
Bədənin periyodik boşaldılması
Hindistanlı həkimlər xəstəliyin dərman müalicəsinə başlamazdan əvvəl bir neçə gün bir "meyvə suyu" pəhrizində oturmalı və ya yalnız meyvə qəbul etməli və sonra tədricən düzgün bəslənməyə keçməli olduğuna inanırlar. Eyni zamanda, hər ay meyvə oruc günləri təşkil edərək bütün zərərli məhsulları istisna etmək lazımdır.
Məhsulların uyğunluğu
Sözdə çox rəngli pəhriz də uğurla tətbiq olunur. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, gün ərzində hər gün rənglərini dəyişərək eyni rəngli qidalar yeməlisiniz. Belə bir pəhrizin bir dövrü bir neçə gün davam edir, ümumiyyətlə beş və ya yeddi. Məsələ burasındadır ki, məhsullardakı fərqli rəng məhsulun tərkibinə uyğundur və bədənin qidanı daha asan həzm etməsi üçün onu yükləmirik.
Rəngli pəhriz üçün məhsul seçiminə bir nümunə:
Pəhrizin ilk günü ağ hesab edilir - bu gün istənilən ağ yemək yeyə bilərsiniz, məsələn süd məhsulları, toyuq, qaynadılmış kartof, düyü və digərləri. Ağ qidalarda hüceyrələrin ehtiyac duyduğu protein var. Onların tərkibində karbohidratlar da var, bunları məhdudlaşdırmağa çalışın.
İkinci gündə - qırmızı, qırmızı ət, giləmeyvə və eyni rəngli meyvələr, pomidor və s. Dəmir və mineral baxımından çoxdurlar.
Üçüncü gündə masada yaşıl qidalar verilir - bunlar əsasən tərəvəzlər, otlar və şirələrdir. Bu qidalar bağırsaqları təmizləməyə və peristaltikanı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Dördüncü gündə yeməklər portağal məhsullarından hazırlanır - bunlara sitrus meyvələri, qızıl balıq, balqabaq daxildir. Xərçəng hüceyrələrini məhv edirlər və müxtəlif vacib yağ turşuları ehtiva edirlər.
Beşinci gün menyuda bənövşəyi yeməklər - badımcan, üzüm, gavalı və bir çox giləmeyvə var. Bənövşəyi rəng maddələr mübadiləsini bir az ləngidir, iştahanı azaldır və bu cür məhsulların tərkibindəki turşular bəlğəmin incəlməsinə və lenfatik sistemin bədəndən toksinləri çıxarmasına kömək edir.
Altıncı gündə sarı meyvələr istehlak olunur. Bunlara limon, qovun, yumurta sarısı daxildir. Bu məhsullar B qrupu məhsullarının yüksək tərkibinə malikdir, bu məhsullar güc və ton verir. Yeddinci gündə təmiz və mineral su ilə boşaltma menyusu hazırlanır. Həzm sistemi istirahət edir və bərpa olunur.
Bu pəhriz tədricən, nəzərə çarpmayan kilo itkisini təşviq edir. Yalnız unutmayın ki, axşam yeməyi yatmadan üç-dörd saat əvvəl olmalıdır. Belə bəslənmə qan damarlarının elastikliyini artırmaq üçün təsirli bir vasitə ola bilər.
