Bu resept, onların rəqəmlərini seyr edən evdar qadınlar üçün əlverişli olacaqdır. Çox sadədir və tort dadlıdır. Yoxla!
Pəhriz balqabaq çöpü
Pəhriz zamanı özünüzü dadlı ilə əzizləmək istəyirsən. Yüksək kalorili bir tortun üstünə çırpılmamaq üçün, kalori miqdarı 100 qr üçün yalnız 83 kkal olan öz əllərinizlə bir tort hazırlamaq daha yaxşıdır.
Tarifdə bir tatlandırıcı istifadə olunur, adi şəkərdən də istifadə edə bilərsiniz, daha sonra kalori miqdarı artacaq, ancaq bir az, təxminən 15-20 kcal.
Bir balqabaq keki necə hazırlanır
Məhsullara ehtiyacınız olacaq:
- balqabaq - 500-600 q;
- az yağlı kəsmik - 200 q;
- manna yarması - 50 q;
- yumurta - 3 ədəd;
- şəkər əvəzedicisi - 20 tablet.
Balqabaq-kəsmikli tort bişirilir
Balqabağı qaba bir sürtgəcdən keçirib bir tencereye qoyun, şəkər əvəzedicisi, bir az su əlavə edin. Bəzən yumşalana qədər qarışdıraraq bişirin.
Balqabaq qaynayarkən, manna yarması və yumurtaları kəsmiklə qarışdırın. Yaranan qarışığa qaynadılmış balqabaq əlavə edin, hər şeyi hərtərəfli qarışdırın.
Hazır kütləni bir qəlibə köçürün və sobada 200 dərəcə qızıl rəngə qədər bişirin.
Təxminən 30-40 dəqiqə sonra tort bişəcək. Çayınızdan ləzzət alın!
