Səhər yeməyi sıyığı çox sağlamdır. Taxıl məhsulları karbohidratlar, B vitaminləri, kobud pəhriz lifidir. Ancaq hər kəs süd sıyığını sevmir. Meyvəli dadlı sağlam sıyıq bişirməyə çalışmağı təklif edirəm.
Vacibdir
- - 7 dənli dənələr - 5 xörək qaşığı. l.;
- - süd 2,% 5 - 100 ml;
- - naringi - 2 ədəd;
- - konservləşdirilmiş ananas - 50 q;
- - su - 50 ml;
- - kərə yağı - 1 çay qaşığı;
- - şəkər - 1 osh qaşığı. l.;
- - bal - 1 çay qaşığı;
- - duz - bir çimdik.
Təlimat
Addım 1
Naringi təmizlənməlidir. Pulpanı kiçik parçalara ayırın.
Addım 2
Bir mandalinin qabığı incə zolaqlar şəklində doğranmalıdır. Sonra suyla doldurun (50 ml), şəkər əlavə edin və 5 dəqiqə yavaş odda bişirin. Bulyonu süzün.
Addım 3
Taxıl lopa, naringi şərbəti, duz, yağı ilıq südə əlavə edin və yavaş odda 5-7 dəqiqə bişirin (lopa hazır olana qədər).
Addım 4
Ananas rejimi kiçik parçalara bölün, naringi ilə birləşdirin, bal əlavə edin, qarışdırın.
Addım 5
Hazır püresi porsiyonlu bir boşqaba qoyun, üstünə meyvə qarışığını qoyun, nanə ilə bəzəyin.
