Yaşıl qəhvə, bəlkə də 21. əsrin ən trend və ən populyar pəhriz markasıdır. Yüksək qiyməti, özünəməxsus dadı və son dərəcə aşağı kalorili məzmunu ilə seçilir. Bununla birlikdə, bu məhsul haqqında məlumatın olmaması bizi əsas şey haqqında düşünməyə məcbur edir: yaşıl qəhvənin faydaları və zərərləri nədir.
Yaşıl müalicə olunmamış deməkdir
Əslində, yaşıl qəhvə heç də adi bir qəhvənin qəribə bir çeşidi deyil. İstiliklə işlənməmiş və təbii rəngini qoruyub saxlamış taxıllardan və bir sıra orijinal xüsusiyyətlərindən danışırıq. Bu cür xammaldan hazırlanmış bir içkinin dadı olduqca spesifikdir: tart, büzücü, necə deyərlər, "həvəskar üçün". Çox ehtimal ki, az miqdarda insan, geniş miqyaslı reklam kampaniyası üçün olmasa da, yaşıl qəhvəni davamlı qidalanmalarının bir hissəsi halına gətirməyə cəsarət edərdi. Yaşıl qəhvənin əla bir kilo itkisi və performans artırıcı olduğunu ifadə edir.
Demək olar ki, qara kimidir. Yalnız daha yaxşı
Həqiqətən, yaşıl qəhvə qida və iz elementləri baxımından son dərəcə zəngindir. Qara əmisi oğlu kimi, əlamətdar bir tonik təsiri ilə xarakterizə olunan çox miqdarda kofein ehtiva edir. Bundan əlavə, işlənməmiş taxıllardan hazırlanan bir içki insan beyninin fəaliyyətini, yaddaşını yaxşılaşdırır və yağ ehtiyatlarının yığılmasının qarşısını alır.
Yaşıl dənələrin bir hissəsi olan tanin maddəsi tanin maddəsini unutmamalıyıq. Onun vəzifəsi bədəndəki bakteriya yükünü azaltmaq, qan damarlarının divarlarını gücləndirmək və həmçinin mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini sabitləşdirməkdir.
Yaşıl qəhvənin digər vacib elementi teofillindir. Qan tərkibinə müsbət təsir göstərir, ürəyi stimullaşdırır və qan laxtalanma riskini minimuma endirir.
Yeri gəlmişkən, yaşıl qəhvənin tərkibində 200 ° C temperaturda məhv olan bir antioksidan var, yəni qara içkidə tamamilə yoxdur. Bu bənzərsiz xlorogen turşusu şəkərli diabet xəstələrinin, həm də artıq çəki və metabolik xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün əsl bir qurtuluşdur.
Bundan əlavə, yaşıl qəhvənin faydaları balanslaşdırılmış digər maddələr dəsti ilə əlaqədardır: amin turşuları, lif, purin alkaloidləri və efir yağları. Birlikdə, əla yağ yanma və selülit əleyhinə təsir göstərirlər və bəzi məlumatlara görə xərçəngin qarşısının alınması ola bilər.
Diqqət kofein
Yaşıl qəhvə ehtiyatla istehlak edilməli olan güclü bir içkidir. İnsan pəhrizindəki artıqlığı yuxusuzluq, əsəbilik, əhval dəyişikliyinə səbəb olur. Bundan əlavə, ishal da daxil olmaqla həzm xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Bu məhsulun laktasiya dövründə uşaqlar, gələcək analar və qadınlar tərəfindən istifadəsi qəti qadağandır. Kontrendikasyonlara qlaukoma, yüksək qan təzyiqi, osteoporoz və kofeinə qarşı fərdi həssaslıq da daxildir.
Beləliklə, yaşıl qəhvənin faydaları və zərərləri əl-ələ verir. Və burada əsas şey bu dəbli içki istehlakı ilə həddən artıq olmamaqdır. Daha yaxşısı, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət edin.
