Bu salat çox miqdarda vitamin ehtiva edir, buna görə nahar və ya şam yeməyi üçün ideal və ən əsası sağlam olacaqdır.
Vacibdir
- 4 xidmət edir:
- 4 dilim kəpək çörəyi
- 400 q yaşıl salat
- 400 qr toyuq filesi
- 2 avokado
- 250 q albalı pomidoru
- 20 böyük çuxurlu zeytun
- zeytun yağı
- duz
- reyhan
Təlimat
Addım 1
Fırını 180 dərəcəyə qədər qızdırın. Çörəkləri dördkünc şəklində kəsin, bir təbəqədə bir bişirmə qabına qoyun və 15 dəqiqə bişirin. Bu zaman toyuq filesi kiçik parçalara bölün və zeytun yağına qədər yumşalana qədər qovurun.
Addım 2
Avokadonu soyun və kəsin, zeytun və pomidorları yarıya bölün.
Addım 3
Böyük bir qabda kruotları, tərəvəzləri və toyuqları birləşdirin və zeytun yağı, duz və reyhan ilə mövsüm əlavə edin. Dərhal xidmət edin.
