Son on ildə müəyyən bir pəhriz və ya pəhrizə riayət etmək çox populyar oldu. Bəlkə də bu yalnız bir moda trendidir. Ancaq bu da ola bilər ki, pis bir ekologiya şəraitində, xəstəlik hallarının sürətli bir şəkildə artması, insanlar nəhayət düzgün və balanslı bəslənmənin vacibliyini başa düşdülər. Bununla birlikdə, yalnız məlumatlı olmaq kifayət deyil: təklif olunan pəhrizlər, yemək kompleksləri, şərq ənənələri içərisində doğru olanı necə tapmaq olar? Birlikdə məlumat toplamağa və sizə bürc əlamətlərinə görə bəslənmə təklif etməyə qərar verdik.
Təlimat
Addım 1
Su Xərçəngləri yalnız müxtəlif dəniz və okean ləzzətlərini yeməkdən faydalanacaqdır. Yengeçlər, xərçənglər, karideslər, ahtapotlar … Bütün dəniz məhsulları qidalanma və enerji ehtiyaclarınızı təmin edəcəkdir. Tərəvəz, kartof, gül kələm və xiyardan bəhs edərkən pəhrizinizi mükəmməl bir şəkildə tarazlaşdıracaqsınız. Xərçənglər meyvələri də unutmamalıdır. Ekzotik ananaslar, hindistan cevizi, papaya onlara müraciət edəcəkdir.
Addım 2
Atəş Şirləri ürək-damar sisteminin işində tez-tez baş verən narahatlıqlar səbəbindən yağlı qidaların istehlakını məhdudlaşdırmalıdır. Ən az yağlı olan ov əti, ən çox sevilən donuz əti və mal əti üçün əla bir əvəzdir. Düyü və balqabağa laqeyd yanaşmayın, çünki bunlar qan şəkərinin yüksək səviyyəsini normallaşdıranlardır. Və daha çox fiziki fəaliyyət, ancaq ağır atletika deyil, qaçış, tullanma, üzmək.
Addım 3
Qız bürcləri vegeterian həyat tərzinə ən uyğun gəlir. Ancaq az yağlı orqan əti yemək nadir hallarda faydalı ola bilər. Qız bürcündə tez-tez mədə-bağırsaq traktında problemlər olur, buna görə bitki qidalarının üstünlük təşkil etməsi açıq olmalıdır. Bundan əlavə, meyvələr və qoz-fındıq onlar üçün həqiqətən dadlı qidalardır.
