Bir çox insan şirniyyatı sevir. Onları necə sevməmək olar? Onlar dadlıdır! Yalnız dadlı deyil, həm də sağlamdırlar. İnsan şirniyyat yeyəndə onda endorfinlər əmələ gəlir. "Sevinc hormonları" əhval-ruhiyyəni dərhal qaldırır və insanda yığılan neqativləri məhv edir. Yalnız nə qədər şirin yeyə biləcəyinizi müəyyənləşdirmək qalır.
Zefir, zefir və marmelad insanlar üçün çox faydalı şirniyyatlardan biridir, bu siyahıya qatıqlı dondurma, quru meyvələr və bal da əlavə edə bilərsiniz.
Bir şəxs fəal şəkildə kilo verməyə çalışırsa, o zaman tort və xəmir işlərindən imtina etməli olacaq. Ona çox müdaxilə edəcəklər.
Səfeh hərəkətlər etməmək üçün bir insanın meyvələrə ehtiyacı var: armud, banan, manqo, gündə 150-250 qram. Meyvə "şirin" aclıqda kömək edir. Kəsmik pendir əsaslı şirniyyat, müxtəlif köpük və qarışıq yemək məsləhət görülür. Yüksək kalorili ola bilərlər, qorxunc deyil, idman salonunda bir məşq və kalori yoxdur. Kalori yağ deyil, onu məhv etmək daha çox vaxt alacaq. Vaxtınızı itirmək istəmirsiniz? Sonra həddindən artıq istifadə etməyin.
Bu şirniyyat qida ilə zəngindir. Meyvə jelində mədəaltı vəzin işinə faydalı təsir göstərən bir çox faydalı pektin var. Marmelad yemək istərdinizmi? Bunu Türk ləzzəti ilə əvəz edin! Pektin tərkibi baxımından pastil və marmeladla demək olar ki, eynidır. Özünüz bişirirsiniz? Budur resept. Bir insan ləzzətli və yaxşı yemək yeyəcək, eyni zamanda ailəsini və dostlarını evdə hazırlanan marmelad hazırlamaq bacarığı ilə təəccübləndirəcəkdir.
Beləliklə, 1 kq portağal, 2,5 kq şəkər, 3 litr su və 2 limon lazımdır. Sitrus meyvələri suyunu boşaltmaq, toxumları çıxarmaq üçün yuyulmalı, kəsilməli və boşqaba qoyulmalıdır. Maye boşaldıqda, qabığını və pulpunu kəsib sərin süzülmüş su ilə doldurmalısınız. Bir gün dəmlənsin.
24 saatdan sonra hamısını bir tencereye tökün və zəif odda qaynadın. Kütlə qaynayan kimi orta dərəcədə od vurub bir saat yarım bişirin. Qabıq yumşaq olmalıdır. Sonra onları bir ələkdən keçirin, şəkər əlavə edin və yumşalana qədər bişirin. Nəticədə kütləni bankalara tökün və qalın kağızla örtün. Raf ömrü ən azı altı ay olacaq.
Quru meyvələri yemək lazımdır, bədəni mükəmməl doyurur və mədənin işləməsinə kömək edirlər.
