Tutqun meyvəsi Braziliya, Cənubi Afrika, Avstraliya və Cənubi Amerikada yetişdirilən tropik bir meyvəsidir. Yetişmiş meyvələrin içərisində tünd bənövşəyi rəng və sarı ət var, ölçüsü altı ilə on iki santimetr arasındadır. Bu qeyri-adi dadlı və şirəli meyvənin faydalı xüsusiyyətləri var, buna görə də pəhrizə daxil edilməsi tövsiyə olunur.
Təlimat
Addım 1
Passion meyvə sellülozunda təxminən 40% şirə var. Meyvələrdə zülalların miqdarı 2, 2-3%, karbohidratların kütlə payı - 8, 4-21, 2%, üzvi turşular - 0, 1-4%, yağlar - 0, 3-0, 7%, minerallar - 0, 7-4,% 2. Ekzotik meyvələrin meyvələri aşağıdakı vitaminlərlə zəngindir: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 və N. Passion meyvələri demək olar ki, bütün dövri cədvəldən ibarətdir, aşağıdakı makro- və mikroelementlər: dəmir, fosfor, maqnezium, kükürd, yod, mis, flor, kalium, kalsium, natrium, xlor, manqan, sink. Və bu tam bir siyahı deyil.
Addım 2
Ehtiras meyvəsi bağırsaq işini yaxşılaşdırmağa kömək edir, mülayim işlətmə təsiri göstərir. Bundan əlavə, bu meyvə sidik turşusunun bədəndən atılmasını təşviq edir, təbii bir antipiretik vasitə kimi çıxış edir. Qaraciyər və sidik yolu xəstəlikləri olan, qan təzyiqi aşağı olan insanlar üçün ehtiras meyvəsi yemək tövsiyə olunur. Bu meyvənin suyu yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edir və sakitləşdirici təsir göstərir.
Addım 3
Passion meyvəsi dəridə nəmləndirmə, ton və möhkəmlik artıran alfa hidroksi turşuları ehtiva edir. Meyvələr yaşlanmayan dəri üçün yağlı və ya sızanaqlara meylli, qan dövranı zəif olan kosmetika yaratmaq üçün istifadə olunur. Bu növ ekzotik meyvə lif ilə yanaşı antioksidan aktivliyi olan maddələrlə də zəngindir. Diyetoloqlar, qaraciyər, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, kilo vermək üçün menyuda ehtiras meyvələrini daxil etməyi məsləhət görürlər.
Addım 4
Bütün bunlara əlavə olaraq, ehtiras meyvəsi antimikrobiyal təsir göstərir, həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır, qandakı zərərli xolesterol səviyyəsini aşağı salır və metabolik məhsulların orqanizmdən xaric olunmasına kömək edir. Şirəli sellülozlu meyvələr orqanizmi viral infeksiyalardan qoruyur və sinir sistemini tənzimləyir.
Addım 5
Tutqun meyvələrin vacib faydalı xüsusiyyətləri qan təzyiqinin normallaşdırılması, baş ağrısı və migrenin qarşısının alınması, astma tutmalarının aradan qaldırılmasıdır. Meyvənin müntəzəm istifadəsi revmatizmin təzahürünü və simptomlarını azaltmağa kömək edir. Həzm proseslərini normallaşdırmaq, qəbizliyin, bağırsaq infeksiyalarının qarşısını almaq üçün ehtiras meyvəsi yemək tövsiyə olunur. Çox miqdarda vitamin və mineral bu meyvəni bədənin müdafiəsini gücləndirmək üçün qazanır. Meyvələrdəki antioksidanların miqdarı isə qan damarlarının divarlarını gücləndirmək və xərçəngin qarşısını almaq üçün istifadə olunmasına imkan verir.
