Aşağı Kalorili Hinduşka şişini Necə Etmək Olar

Mündəricat:

Aşağı Kalorili Hinduşka şişini Necə Etmək Olar
Aşağı Kalorili Hinduşka şişini Necə Etmək Olar

Video: Aşağı Kalorili Hinduşka şişini Necə Etmək Olar

Video: Aşağı Kalorili Hinduşka şişini Necə Etmək Olar
Video: Bu Diyetle Göbek Yağları 1 Gecede Nasıl Eritilir 2024, Bilər
Anonim

Qışda bir kabab istəyirsən. Yalnız ətdən deyil, balıqdan və ya quş ətindən də hazırlana bilər. Belə bir kabab yalnız dadlı deyil, həm də faydalı olacaqdır.

Aşağı kalorili Türkiyə kababı
Aşağı kalorili Türkiyə kababı

Vacibdir

  • 4 xidmət edir:
  • - hindi filesi - 850 q;
  • - zəfəran - 2 çay qaşığı;
  • - xam donuz - 100 q;
  • - zeytun yağı - 3 xörək qaşığı;
  • - Bolqar çox rəngli bibər - 4 ədəd;
  • - qırmızı soğan - 1 ədəd;
  • - iki limonun suyu;
  • - dadına görə duz və qara bibər.

Təlimat

Addım 1

Hind filetosunu hərtərəfli yuyun, kağız dəsmal ilə qurudun və təxminən 3 sm uzunluğunda parçalara ayırın. Torpaq bibəri, zəfəran, zeytun yağı və limon suyunu böyük bir qabda birləşdirin. Hərtərəfli qarışdırın.

Addım 2

Hinduşka əti tamamilə örtməsi üçün şoraba qoyun. Kassanı qapaq və ya plastik qab ilə örtün və ən azı 12 saat soyuq bir yerə qoyun.

Addım 3

Bibəri və qırmızı soğanı yuyun, soyun və böyük parçalara kəsin.

Addım 4

Donuzu zolaqlar şəklində kəsin (və ya hazır pastırma zolaqlarından istifadə edin). Hər zolağı rulonda gəzdiririk. Bir şişdə hinduşka, donuz pastası, bibər, soğan əlavə edirik. Tükənənə qədər kömürləri qızartın, vaxtaşırı çevirib şoraba tökün.

Yaranan az kalorili, sağlam və heyrətamiz dərəcədə dadlı hinduşka kebabının otlar, tərəvəzlər və şirin və turş sousu ilə əlavə edilməsi tövsiyə olunur.

Tövsiyə: