Erik az qiymətləndirilən bir meyvədir: ortalama bir insanın pəhrizində tez-tez rast gəlinmir. Paradoksal olaraq, bu, çox dadlı, çox yönlü və faydalı bir məhsuldur. Bəlkə də, gavalığın faydalarının nə olduğunu başa düşdükdən sonra, çoxları bunu masalarında daha tez-tez görmək istəyəcəklər. Və bu ən doğru qərar olacaq, çünki demək olar ki, hər kəs tərəfindən əks göstərişlər olmadan istifadə edilə bilər.
Təzə meyvələr
Bunu gavalı təşkil edən balanslı vitamin və mineral tərkibi sübut edir. Xüsusilə meyvələri sinir impulslarının ötürülməsində aktiv rol oynadığı bilinən kaliumla zəngindir. Sadəcə, gündə bir neçə gavalı yeyərək insan depressiya, zehni tükənmə və yorğunluq sindromunu unuda bilər. Bundan əlavə, kalium ürək əzələsinin işinə birbaşa təsir göstərir, aritmiya və miyokard infarktı inkişafını minimuma endirir.
Erik həm də tərkibindəki pektinin varlığından faydalanır. Bu maddə həzm sistemini normallaşdırır və toksinlərin bədəndən çıxarılmasına kömək edir. Təsadüfi deyil ki, rəsmi tibb qəbizlikdən əziyyət çəkən hamilə qadınların diyetalarını gavalı ilə zənginləşdirmələrini tövsiyə edir. Gündə yalnız altı-yeddi təzə meyvə - və incə bir problemi unuda bilərsiniz. Bir çox laksatifdən fərqli olaraq, bu meyvə gələcək ananın bədənində və onda inkişaf edən döldə mənfi təsir göstərmir.
Şübhəsiz bütün üstünlükləri ilə gavalı da aşağı kalorili tərkibə malikdir. Bu məhsulu pəhrizin bir hissəsi halına gətirərək insan sağlamlığına və zehni vəziyyətinə zərər vermədən arıqlaya biləcəkdir.
"Quru" və sağlam: quru gavalı
Qışda və yazda, insan orqanizmində ciddi dərəcədə vitamin çatışmadığı zaman, quru gavalı köməyinə gələcək və buna tez-tez gavalı deyilir. Doğru texnologiya ilə qırmızı-bənövşəyi təzə meyvələri çox sevdiyimiz qida ehtiyatlarını qoruyacaqdır. Kalium, maqnezium, dəmir, xrom, mis, yod, sink, hətta kobalt - bu, quru gavalı qabığının altında gizlənənlərin tam siyahısı deyil. Bundan əlavə, laksatif və tonik xüsusiyyətlərini qoruyur. Quru gavalı qaynağı şiddətli qəbizliyi aradan qaldıracaq; üstəlik yalnız böyüklər üçün deyil, uşaqlar üçün də içə bilərsiniz.
Əsas odur ki, qara gavalı alarkən dadına baxın. Xarakterik acılıq bir xəbərdarlıq kimi xidmət edəcəkdir: bu cür quru meyvələri almamaq daha yaxşıdır, ondan az fayda olacaqdır.
Gözəllik və gənclik
Gavalı maskaları gözəllər tərəfindən uzun müddətdir dəri problemlərini həll etmək üçün istifadə olunur. Müxtəlif maddələrlə birlikdə, bütün dəri növləri üçün tövsiyə edilə bilər. Bununla birlikdə, gavalı yalnız xarici deyil, həm də daxili cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Həqiqət budur ki, gavalıların faydaları həm də rekord miqdarda antioksidan içərisindədir. Bildiyiniz kimi, onlar qocalıqla mübarizə aparan əsas döyüşçülərdir. Beləliklə, bir gavalı maskası - xaricində və bir neçə meyvə - gəncliyi uzun illər uzatmağa kömək edəcəkdir.
