Bədənimizin vəziyyəti demək olar ki, 100% qida olaraq istifadə etdiyimiz şeydən asılıdır. Bu dəriyə də aiddir. Yaşlanmanı ləngidən, dəridə faydalı maddələr verən, içəridən bəsləyən məhsullar var.
Təlimat
Addım 1
Balqabaq və yerkökü. Bu tərəvəzlər zülal və beta-karotindir. Bizi qırışların yaranmasına mane olan ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyurlar.
Addım 2
Hər növ kələm, şalgam, turp. Bütün bu məhsullar faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, bədənimizdən dəri hüceyrələrinin qocalmasına kömək edən toksinləri xaric edirlər.
Addım 3
Kivi, bəzi sitrus meyvələri, qara qarağat. C vitamininin böyük bir məzmununa sahibdirlər. Bu vitamin qan damarlarını gücləndirməyə kömək edir və eyni zamanda kollagen əmələ gətirir. Bu maddə dərimizə elastiklik verir və qocalma ilə mübarizə aparır.
Addım 4
Fındıq, balqabaq toxumu, bitki yağı. Dərinin möhkəm olmasını təmin edən çoxlu doymamış turşular var.
Addım 5
Yağsız ət, toyuq və təzə balıqda zülal çoxdur. Çatışmazlığı səbəbiylə dərimiz quruyur, həssas olur və asanlıqla yaralanır.
Addım 6
Yumurta, süd. H vitamini ehtiva edir, qırışların yaranmasının qarşısını alır, dərinin sağlam və təravətli görünüşünü bərpa edir.
Addım 7
Şərab, ancaq qırmızıdır. Resveratrol ehtiva edir. Yaşlanmanı ləngidən antioksidan.
Addım 8
Su. 1, 5 - 2 litrdən içilməlidir. bir gündə Bədənimizdəki mənfi olan hər şeyi aradan qaldırır. Bu dərinin vəziyyətinə əks olunur.
