Bu gün qidalanma qaydaları ilə bağlı çox mübahisələrin olmasına baxmayaraq, təbii yaşlanma prosesinə baxmayaraq, gənc və cəlbedici görünə biləcəyinizi müşahidə edərək bir sıra məhdudiyyətlər vurğulandı.
Alkoqol
Alkoqoldan sui-istifadə yanaqlarda, qızartılarda nəzərə çarpır. Üzün ovalı aydın şəklini itirir, burun və dodaq nahiyəsində qırışlar əmələ gəlir. Qırışlar göz ətrafında və burun körpüsündə aydın görünür. Damar şəbəkəsi görünür və dəri quruyur.
Bu cür nəticələrə səbəb olan susuz dəridir. Və alkoqol, xüsusən şəkər miqdarı ilə quruluğa gətirib çıxarır, dəri üçün bir tikinti materialı olan kollageni məhv edir. Ən böyük təhlükə kokteyllərdə və likörlərdədir.
Bu vəziyyətdə həll yolu yalnız alkoqollu içkilərin içilməsinə nəzarət ola bilər. İki gün üst-üstə alkoqol içə bilməzsiniz, bədənin istirahət etmək üçün vaxtı olmalıdır. Minimum şəkər tərkibli quru şərablara və içkilərə keçin. Doza azaldın və təbii olaraq bayram zamanı daha çox su için.
Şəkər
Şirniyyatı çox sevən bir insanı xarakterizə etmək çox sadədir. Hətta mütləq kilolu olmayacaq. Ümumiyyətlə, bir insan dəridəki sonsuz səpgilərdən narahatdır, alnında qırışlar və göz altındakı çürüklər meydana gəlir, dəri solur.
Bunun səbəbi şirin qidalarda çox olan qlükozanın kollagenə yapışmasıdır. Nəticədə kollagen liflərindən əmələ gələn yığınlar meydana çıxır.
Bu problemin həlli aydındır - istehlak edilən şəkər, kompleks karbohidrat miqdarını azaltmaq və daha sadə olanlara keçmək lazımdır. Zərərli məhsullara yalnız şəkər deyil, həm də karbon dioksid olan qazlı şəkərli içkilər daxildir və bu, bədən üçün partlayıcı bir qarışıqdır. Yeri gəlmişkən, sürətli səhər yeməyi də çox miqdarda şəkərə sahibdir.
Süd
Bəlkə də insan pəhrizindəki ən mübahisəli məhsul. Bəziləri bu məhsulun insanlığı kalsium çatışmazlığından xilas edəcəyini, bəziləri isə əksinə südün bütün komponentlərinin insanlar üçün tamamilə zərərli olduğunu müdafiə edirlər. Eyni zamanda südü sevən bir insanı təyin etmək çox asandır.
Ümumiyyətlə üzdə çənə də daxil olmaqla bir çox ağ ləkə var. Gözlərin altında mavi və şişkinlik. Yaşlandıqca bədənin laktoza həzm etməsi çətinləşdikcə bu daha da pisləşə bilər. Problem yalnız süd məhsullarından imtina etməklə həll edilə bilər.
Duz
Bədəndə artıq bir duz özünü dəridə şişkinlik və göz altındakı mavi dairələr şəklində göstərir. İnsanın daim yorulduğu görünə bilər. Bu vəziyyətdə, yalnız istehlak edilən duz miqdarı üzərində tam nəzarət kömək edəcəkdir, çünki bunun tamamilə rədd edilməsi tövsiyə edilmir.
İstifadəsini rədd etmək və ya azaltmaq daha yaxşı olardı məhsulların siyahısı da var, ancaq bir nəticə özünü göstərir - düzgün bəslənmə yalnız sağlamlığın deyil, həm də əla dəri vəziyyətinin bir zəmanətidir.
