Limon və zəncəfil içmək yalnız artıq çəkiyə qarşı mübarizədə təsirli deyil. Bu, əsl gənclik iksiridir, vitamin və mikroelement anbarıdır. İçkinin tərkib hissəsi toxunulmazlığı artırmağa, enerjini artırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Vacibdir
- - zəncəfil - 15-20 q;
- - bal - 1 xörək qaşığı;
- - limon - ¼ ədəd;
- - nanə - 20 g;
- - xiyar - 60-80 g;
- - su - 1,5-2 litr.
Təlimat
Addım 1
Zəncəfil arıqlama içkisinin əsas tərkib hissələrindən biridir. Bu bitkinin təzə kökü istifadə olunur. Zəncəfil kökündə bədən yağını azaltmağa kömək edən efir yağları var. Ayrıca, bu komponent zəruri amin turşuları və B vitaminləri ilə zəngindir, bu da zəncəfili artıq çəki ilə aktiv bir döyüşçüyə çevirir.
Bir parça zəncəfil kökü götürün, soyun və təsadüfi parçalara ayırın. Soyulmuş kökü incə bir sürtgəcdən keçirə bilərsiniz.
Addım 2
Limon mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa, qida maddələrinin sorulmasını artırmağa və bədən yağını azaltmağa kömək edən C vitamini, efir yağları və turşularla zəngindir. Qalın, ətli, məsaməli dəri ilə bir meyvəyə ehtiyacınız olacaq.
Fırça ilə yaxşıca yuyulmuş limonun dörddə birini ləzzəti çıxarmadan dilimlərə kəsin. Toxumları meyvədən çıxarmaq daha yaxşıdır, çünki əks halda içki acı dadacaqdır.
Addım 3
Nanə qidanın tam həzm edilməsi üçün lazım olan fermentlərin istehsalını stimullaşdırır, iştahanı azaldır və mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini normallaşdırır.
Kilo itkisi içkisi üçün təzə nanənin gövdələrini və yarpaqlarını incə doğrayın.
Addım 4
Kilo itkisi içkisinin ən gözlənilməz tərkib hissəsi olan xiyarda çox miqdarda lif və su var və zəngin bir vitamin və mineral tərkibə malikdir. Bədəndən mayenin xaric olmasını təşviq edir.
Təzə xiyar götürün, yuyun və soymadan dairələrə kəsin.
Addım 5
Hazırlanmış maddələri hündür, dar bir qaba qoyun. Buraya 250 ml təmizlənməmiş su tökün.
Addım 6
Şirəsi və suyu eyni vaxtda qarışdırarkən maddələri üyütmək üçün əl qarışdırıcıdan istifadə edin.
Süzgəcdən və ya tülbənddən istifadə edərək süzün. Qalan suyu tökün və içkiyə təbii arı balı əlavə edin.
Bal isinir, bədəndəki metabolik prosesləri sürətləndirir, təbii və faydalı bir tatlandırıcıdır. Bu sağlam məhsuldan bir tam xörək qaşığı lazımdır. Balı mayedə həll edərək qarışdırın.
Addım 7
Kilo itkisi üçün bir içki istilik müalicəsi tələb etmir, yəni vitamin miqdarının mümkün qədər yüksək qalması deməkdir.
Addım 8
Ailənizdə əl qarışdırıcı və ya yemək prosessoru kimi bir köməkçi yoxdursa, şirəçəkən istifadə edə bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə, hazırlanmış bütün maddələri şirəçəkəndən keçirin və sonra suyunu su ilə seyreltin və bal əlavə edin.
Addım 9
Maddələri bir neçə dəfə incə mesh ətçəkən maşından keçirə, su ilə qarışdırıb sonra süzüb bal əlavə edə bilərsiniz.
Addım 10
Kilo itkisi içkisi soyuducuda saxlanılır. Gün ərzində susuzluğunuzu azaldaraq içməlisiniz, amma yemək yerinə yox.
Əlavə olaraq, zəncəfil və limondan hazırlanmış bir içki istifadə etməzdən əvvəl bir əks göstərişiniz olub olmadığını düşünün, çünki əks halda içki bədənə fayda verməyəcək, əksinə zərər verəcəkdir.
