Banan Yulaf Ezmesi Və Vitamin Kokteyli

Mündəricat:

Banan Yulaf Ezmesi Və Vitamin Kokteyli
Banan Yulaf Ezmesi Və Vitamin Kokteyli

Video: Banan Yulaf Ezmesi Və Vitamin Kokteyli

Video: Banan Yulaf Ezmesi Və Vitamin Kokteyli
Video: EVDƏ TƏBİİ PROTEİN HAZIRLAMAĞIN YOLLARI.1 AYA 10KQ ARTIM 2024, Bilər
Anonim

Karamelləşdirilmiş banan əlavə edərək adi yulaf ununuzu müxtəlifləşdirin. Və bir fincan süd əvəzinə bir vitamin kokteyli verin.

Banan yulaf ezmesi və vitamin kokteyli
Banan yulaf ezmesi və vitamin kokteyli

Vacibdir

  • - yulaf ezmesi 1, 5 osh qaşığı;
  • - alma və ya vanil qatıq 250 q;
  • - qəhvəyi şəkər 1/4 xörək qaşığı;
  • - banan 2 ədəd;
  • - üyüdülmüş darçın 1/2 çay qaşığı;
  • - duz.
  • Kokteyl üçün
  • - təzə sıxılmış portağal suyu 600 ml;
  • - quru ərik 15 ədəd;
  • - təbii qatıq 250 q.

Təlimat

Addım 1

Quru ərikləri portağal suyu ilə bir kokteyl üçün tökün və 30 dəqiqə saxlayın.

Addım 2

Fırını 200C-ə qədər qızdırın və ya üst ızgaranı yaxşı qızdırın. Bananları dilimlərə kəsin.

Addım 3

Tencerede 3 stəkan suyu qaynadın, yulaf unu və 1 xörək qaşığı şəkər əlavə edin, duz edin və sıyıq qalınlaşana qədər təxminən 3 dəqiqə bişirin. Yulaf ununu sobaya davamlı 4 qaba bölün.

Addım 4

Hər bir qaba qatıq qoyun, sonra banan dilimləri. Qəhvəyi şəkər və darçın ilə səpin. Qabları ızgaranın altındakı tel dayaq üzərinə qoyun və şəkər əriyib köpüklənənə qədər bişirin.

Addım 5

Quru ərikləri şirəsi olan bir qarışdırıcı qaba köçürün, qatıq əlavə edin və hamar olana qədər çırpın. İstəyirsinizsə bir az bal əlavə edin.

Tövsiyə: