Meyvə hamarlığı bədənə və dad məmnuniyyətinə faydalı ola bilər. Arıqlamaq istəyənlər və ya sağlamlıqlarını düşünənlər üçün bu yemək həqiqi bir tapıntıdır. Nektarin ilə banan hamamının qıcqırdılmış süd məhsulları ilə müntəzəm istifadəsi sağlamlığı dəstəkləyəcək və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıracaqdır.
Vacibdir
- - mayalanmış bişmiş süd - 1 xörək qaşığı;
- - banan - 1 ədəd;
- - nektarin - 1 ədəd.
Təlimat
Addım 1
Təklif olunan məhsulların sayı bir porsiya meyvə hamamına əsaslanır. Yeməkdən əvvəl meyvəni isti suda yuyun. Bananu soyun və parçalara ayırın. Onları bir qarışdırıcı qabına qoyun. Nektarin doğrayın və banan dilimləri ilə qoyun.
Addım 2
Meyvə dilimlərini mayalanmış bişmiş südlə doldurun, istənilən yağ tərkibli ola bilər. Yığılmış tərkibi hamar olana qədər yaxşıca çırpın.
Addım 3
Bütün hazırlıq budur, indi banan nektarin hamarlığını gözəl bir stəkana töküb zövq ala bilərsiniz.
