Badem südü içməyin bədəninizin vitamin və mineral ehtiyatlarını doldurmaq üçün əla bir yol olduğunu bilirdinizmi? Üstəlik, bu da immunitet sisteminizi gücləndirmək üçün ləzzətli bir yoldur!
Bu vitaminli içki evdə çox asanlıqla edilə bilər. Bunu etmək üçün sadəcə çiy badam (stəkan) götürün, bir qaba qoyun və 2: 1 nisbətində su ilə örtün. Bir gün masaya buraxın.
24 saatdan sonra qoz-fındıqları bir ələyin üzərinə qatlayın və prosessor qabına köçürün. Su əlavə edin (bir yarım fincan) və 3 dəqiqə maksimum güclə çalın. Sonra ehtiyacınız olan qatılığa su əlavə edin (2-3 stəkan) və təxminən bir dəqiqə daha çırpın.
Qarışığı tülbentlə süzün və adi südlə eyni şəkildə istifadə edin, məsələn meyvə kokteyllərində. Bu hamarlardan biri yay günündə ən yaxşı səhər yeməyi ola bilər.
"Pina Colada" badam südü ilə
- 2 osh qaşığı. badam südü;
- 0,5 stəkan doğranmış mango;
- 0, 5 qaşıq qaşığı. ananas kubları;
- 0,5 avokado;
- kiçik bir dondurulmuş banan;
- 4 xörək qaşığı hindistan cevizi lopa.
Bir kokteyl etmək üçün bütün maddələri (hindistan cevizi lopa istisna olmaqla) hamar olana qədər çırpın və stəkanlara qoyun. Hindistancevizi lopa və ananas dilimi ilə bəzəyin və ləzzət alın!
Giləmeyvə ilə hamar
- 2 osh qaşığı. badam südü;
- 2 osh qaşığı. maye bal;
- 2 çay qaşığı hindistan cevizi yağı;
- 1 osh qaşığı. dondurulmuş moruq;
- 1 osh qaşığı. dondurulmuş böyürtkən;
- bir neçə ovuc təzə ispanaq;
- bir limonun suyu.
Əvvəlki versiyada olduğu kimi, bir qarışdırıcıdakı bütün maddələri hamar olana qədər döymək lazımdır. Xidmət üçün təzə moruq və böyürtkən ilə bəzəyin.
Şokolad və banan ilə üzgünüz
Şokoladlı badam südü, fıstıq yağı, bal və banan - bütün ləzzətli şeylər indi bir stəkana yığılır!
2 stəkan şokoladlı badam südü
- 4 xörək qaşığı fıstıq yağı;
- yarım yetişmiş avokado;
- 2 osh qaşığı. bal;
- 2 çay qaşığı hindistan cevizi yağı;
- dondurulmuş banan.
Yəqin ki, yemək bişirmək üçün bütün maddələri qarışdırıcıya qarışdırmaq lazım olduğunu artıq təxmin etdiniz? Yaxşı, bir stəkanda hamarlığa doğranmış yer fıstığı səpə və ya bir dilim banan ilə bəzəyə bilərsiniz.
