Hər dəfə qablaşdırılmış enerji çubuqlarına çox pul xərcləmək istəmirəm. Bu barlardan birini yalnız bir neçə dəqiqə ərzində evdə hazırlayın.
Vacibdir
- -2 fincan xurma
- -2 stəkan qurudulmuş albalı
- -2 stəkan badam
- -2 stəkan quru meyvə
Təlimat
Addım 1
Fırını 200 dərəcəyə qədər qızdırın. Badamları bir xörəyin üzərinə yaydırın və sobada 10-12 dəqiqə qoyun.
Addım 2
Xurmanın qabığını soyun və albalı ilə qarışdırın. Qurudulmuş meyvələri bir qarışdırıcıda və ya harçda üyütün. Bunlara badam, xurma və albalı əlavə edin. Yenidən yaxşıca üyüdün.
Addım 3
Bir çörək qabını perqamentlə düzün. Nəticədə qarışığı nazik, homojen bir təbəqəyə qoyun. 2-4 saat soyuducuda bişirmə qabını çıxarın.
Addım 4
Kütləniz sərtləşməlidir və forma şəklində bir briketə bənzəməlidir. Briketi çevirin və bərabər hissələrə kəsin. Enerji çubuğunuz hazırdır!
