Bu sadə resept yaşıl smoothie bədəni təmizləmək və vitaminlər və qidaları doldurmaq üçün idealdır. Səhər yeməyi əvəzinə bir stəkan bu içki sizə bütün gün üçün enerji verəcəkdir.
Vacibdir
- - 310 ml ananas suyu;
- - bir limonun dörddə birinin suyu;
- - bir ovuc təzə ispanaq yarpağı;
- - bir çay qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş kök.
Təlimat
Addım 1
Ananas suyunu qarışdırıcı qaba tökün.
Addım 2
Limon suyunu ona sıxın. Limon toxumlarının qarışdırıcıya daxil olmamasına diqqət yetirin.
Addım 3
Yalnız vitaminlər və faydalı mikroelementlər mənbəyi deyil, həm də gözəl zümrüd rəngli smoothies hazırlayan bir ovuc ispanaq yarpağını qaba göndəririk. Bütün maddələri çırpın.
Addım 4
Sonda zəncəfil əlavə edin, hər şeyi yenidən üyüdün və hamarlığı stəkanlara tökün. Bu içkini hazırlıqdan dərhal sonra içmək məsləhətdir!
