Allaha inam müəyyən kilsə kanonlarına riayət etməyi tələb edir. Buna görə bir çox mömin Böyük Oruca riayət edir. Ancaq hər kəs bu dövrdə necə düzgün yeməyi bilmir. Bundan əlavə, ətsiz yeməklərin dadsız və monoton olduğu bir stereotip mövcuddur. Bu aldanma tanınmalıdır.
Təlimat
Addım 1
Əgər oruc tutmağa qərar verirsinizsə, ən sərtlərin Orucun ilk və son həftələri olduğunu unutmayın. Bu günlərdə yalnız çörək yeyə və yalnız su içə bilərsiniz. Yalnız bir az təzə tərəvəz və meyvə əlavə edin.
Addım 2
Ancaq əvvəlcə arıq bir pəhrizə qoşulmağa qərar verdiyiniz təqdirdə, yuxarıdakı məhdudiyyət bədəniniz üçün çox sərt olacaq. Buna görə, icazə verilən yağsız yeməkləri yeyin. Bu müddət ərzində bitki yağı da qadağandır.
Addım 3
Sərt məhdudiyyətlər Pasxadan əvvəl cümə və şənbə günləri tətbiq olunur. Bu günlərdə Məsihin əzablarını xatırlamaq üçün tamamilə ac qalmaq məsləhətdir.
Addım 4
Oruc günlərinin qalan hissəsi üçün bitki mənşəli istənilən yeməyi yeyin. Diqqət yetirin ki, mağazalardan aldığınız hazır məhsullarda müəyyən miqdarda heyvan məhsulları ola bilər. Məsələn, ilk baxışdan kartof və ya göbələk olan yarı bitmiş pancake sizin üçün yağsız yemək kimi görünür. Ancaq kompozisiyaya daha yaxından baxın: orada yumurta tozu və süd tapacaqsınız. Doğrudur, indi bir çox supermarket şəbəkəsi post üçün bu dövrdə yeyilə bilən xüsusi məhsullar təklif edir, məsələn, arıq mayonez.
Addım 5
Hər hansı bir ətinizi pəhrizdən çıxarın və ya soya ilə əvəz edin. Kotlet sevirsinizsə, tərəvəz və ya göbələk ilə hazırlayın. Zatihət bayramında və Palma Bazarında bir az balıq yeyin. Həm də süd məhsulları, yumurta, alkoqoldan imtina edin.
Addım 6
Şirin bir dişiniz varsa, orucunuzda şəkər, bal, tünd acı şokolad (süd yoxdur), quru meyvələr, dondurulmuş giləmeyvə, marmelad yeyin.
Addım 7
Aclığı aradan qaldırmaq üçün bitki zülalları ilə isti yemək yeyin. Bunlar lobya, noxud və mərciməkdir. Onlarla şorba bişirin. Çox qidalandırıcı olacaq.
Addım 8
Bütün yeməkləri heyvan yağı əlavə etmədən bişirin. Bunun əvəzinə qidaları bişirin və ya bişirin.
Addım 9
Sıyıqları yalnız suda bişirin. Və dənli bitkilərin dadını şaxələndirmək üçün sevdiyiniz tərəvəzləri onlara əlavə edin.
