Zeytun yağı zeytunun meyvəsindən hazırlanır. Faydalı xüsusiyyətlərinə görə yemək, kosmetik məhsullar və diyetikada geniş istifadə olunur.
Təlimat
Addım 1
Yemək bişirmək
Zeytun yağı xoş bir dada və ətirə sahibdir. Bədən tərəfindən asanlıqla əmilir, xolesterol səviyyəsini aşağı salır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və insanın ürək-damar və ifrazat sistemi xəstəliklərinin qarşısını alır. Çox qızdırıldıqda sağlamlığa zərərli kanserogen maddələr əmələ gətirmədiyi üçün qızardılmış və qızardılmış yeməklər üçün zeytun yağı istifadə edin. Zeytun yağı salat sarğılarını hazırlamaq, ət, balıq və tərəvəz qablarını bişirmək və qovurmaq üçün əlverişlidir.
Addım 2
Pəhriz
Rəqəminizi izləyirsinizsə və çəkinizi idarə edirsinizsə, zeytun yağının tərkibinə daxil olan yağ turşuları bu işdə sizə kömək edəcəkdir. Aclığı aradan qaldırmağa və yemək miqdarına nəzarət etməyə kömək edirlər. Hər səhər acqarına bir xörək qaşığı zeytun yağı için. Bu, mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinin, hemoroid, qəbizlik, qaraciyər xəstəliklərinin baş verməsinin əla bir profilaktikası olacaq və bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edəcəkdir.
Addım 3
Kosmetologiya
Zeytun yağı, kosmetik məhsulların istehsalında istifadə olunur, dərinin cavanlığından, nəmlənməsindən və elastikliyindən məsul olan E və A vitaminlərinin tərkibinə görə dəri və saç baxım məhsullarının bir hissəsidir. Zeytun yağı, dərinin vəziyyətinə təsir göstərən digər faydalı vitaminlər və çox doymamış yağlar ehtiva edir. Dodaq baxımı üçün çubuq əvəzinə zeytun yağını evdə hazırlanan kosmetik məhsullarda, makiyaj təmizləyicisi kimi istifadə edə bilərsiniz. Zeytun yağı dərini bəsləyir, nəmləndirir və yumşaldır və hüceyrələrin yenilənməsini təşviq edir.
