Çox insan bu problemdən əziyyət çəkir, amma hamı bununla vidalaşmağa hazır deyil və əgər siz fərqli bir tipdəsinizsə, bu məqalə səylərinizdə kömək edəcəkdir.
Hər kəs yemək yeməyi sevir, amma hər kəs özünə gecə üçün bir rəftarı inkar edə bilməz! Niyə? Cavab sadədir. İnsan buna ehtiyac görmür.
Soyuducuya gələn gecə macəralarının nəyə səbəb ola biləcəyini düşünməyə dəyər, əks halda gec ola bilər.
Hər günün bəzi xüsusiyyətlərini dəyişdirin.
Səhər yeməyini buraxmayın. Səhər yeməyi, gecə aşırı yeməkdən qaçınmaq üçün günün ən vacib yeməyidir. Səhər ruhunuza və ya bədəninizə ehtiyac duyulan hər şeyi yeyin. Yığılmış kaloridən qorxmayın, gün ərzində onları yandırmağa vaxtınız olacaq, ancaq gecələr qarın boşluğunda rahatlıqla yerləşəcəklər
Ən sevdiyiniz ləzzətləri almayın, əks halda onlar sizi daim çağıracaqlar
- Pəhrizdə tərəvəz və meyvələrin olması üçün yeməyi düzgün və tarazlaşdırmağa çalışın, hər gün sıyıq yesəniz yaxşı olacaq.
- Yeməkdən sonra dişlərinizi fırçaladığınızdan əmin olun. Diş pastası yeməyin dadını pis tərəfə dəyişir, ona görə də ən sevdiyiniz incəlik iyrənc görünür.
İstək hələ də içərinizdə böyüyürsə, məsələn, sağlam və qidalı olmayan bir şey yeyin. Bu bir yerkökü və ya istədiyiniz başqa bir tərəvəz ola bilər. Tərəvəzlər kalorilərdə meyvələrə nisbətən çox aşağıdır. Nanəli konfet və ya istənilən saqqızdan da yeyə bilərsiniz.
