Yeddi bütün həftə davam edən Orucu qorumaq asan bir iş deyil. Gündəlik həyatda tanış, süd, yumurta, ət, kərə yağı əsasında hazırlanan yeməklərin olmaması çoxları üçün əsl problemdir. Yalnız şirniyyatlar orucu pozmamağa kömək edir.
Oruc zamanı bal, şəkər və cem yeməyin mümkün olub-olmadığı sualına cavab vermək üçün oruc tutanlara nəyin qadağan olunduğunu xatırlamaq lazımdır. Bildiyiniz kimi heyvan mənşəli məhsullar (süd məhsulları, ət, donuz yağı, balıq, yumurta) qadağandır. Yuxarıda göstərilən şirniyyatlara gəldikdə, onlar bu cür məhsullara aid deyildir, buna görə yeyilə bilər.
Üstəlik, bu şirniyyatlar yeməyi çox ləzzətli etməyə kömək edəcəkdir. Məsələn, oruc zamanı az tərəvəz yeyə bilməyəcəyiniz günlər olur, buna görə də bu dövrlərdə, məsələn, sıyıq və ya meyvə salatına bal və ya cem əlavə edə bilərsiniz və beləliklə yeməyi daha ləzzətli edə bilərsiniz.
Az miqdarda bal əlavə edilən bitki çayı, güc qazanmanıza, yüngül xəstəliklər dövründə rifahınızı yaxşılaşdırmanıza və əhvalınızı yüksəltməyə kömək edəcəkdir. Eyni şey cem üçün də deyilə bilər. Təzə dəmlənmiş şirin çayla yuyulmuş yağsız çörək və mürəbbə ilə səhər yeməyi sendviçindən daha dadlı heç nə yoxdur.
Xülasə edərək qeyd etmək lazımdır ki, şəkər, bal və mürəbbənin orucda yeyilməsi qadağan deyil, bununla birlikdə kilsə qadağaları səbəbiylə deyil, ilk növbədə sağlamlığınız üçün narahatlıq üzündən bu məhsullar hələ də pəhrizinizdə bir qədər məhdud olmalıdır.
Unutmayın ki, Böyük Oruc ilk növbədə bədən yolu ilə əldə edilən mənəvi təmizlənməni nəzərdə tutur. Zövq aldığınız qidaları məhdudlaşdırmaq buna daha təsirli bir şəkildə nail olmağa kömək edəcəkdir.
