Ən sadə, sağlam və ləzzətli desertlər meyvə və giləmeyvələrdən hazırlanır. Bişmiş balqabaq və almadan hazırlanan bu ev şirniyyatı xolesterol səviyyəsini normallaşdırır, ürək əzələlərini gücləndirir, toxunulmazlığı dəstəkləyir və cavan dərini qoruyur. Bu evdə hazırlanan şirniyyatı gündəlik pəhrizinizə daxil edin və bir həftə içində özünüzü tanımayacaqsınız.
Vacibdir
- - alma - 3 ədəd.
- - balqabaq - 400 qram
- - qarağat - 15-20 ədəd.
- - yulaf unu - 1 xörək qaşığı
- - qamış şəkəri - 2 xörək qaşığı
- - kərə yağı - 50 qram
Təlimat
Addım 1
Meyvə və giləmeyvələrdən hazırlanan evdə hazırlanan şirniyyat həmişə sağlam deyil, həm də aşağı kalorili olur. Və bu, çəkilərini izləyənlər üçün vacibdir. Sadə və ləzzətli balqabaq və alma şirniyyatı hazırlamaq üçün üç şirin və turş almaya ehtiyacınız var. Almanın turş dadı balqabağın şirin pulpasını vurğulayacaq və şirini çox ədviyyəli edəcək.
Addım 2
Şirin üçün almaları yuyun və qabığı ilə birlikdə boşqablara kəsin. Balqabağı yuyun, soyun və kiçik parçalara ayırın. Balqabağı almalardan daha incə dilimlərə kəsin. Alma yemək zamanı balqabağa nisbətən daha tez bişirilir. Bir çörək qabını bitki yağı ilə yağlayın. Bir balqabaq qatını, sonra bir qat alma qoyun və üstünə qara qarağat qoyun.
Addım 3
Sadə və ləzzətli alma və balqabaq şirniyyatına bir az şəkər əlavə etsəniz daha da dadlı olacaqdır. Un və şəkəri bir-birinə qarışdırın və meyvələrə səpin. Kərə yağı parçalarını üstünə səpin. Çörək bişmiş meyvəni sobaya göndərin. 150-180 dərəcədə bişirin. 40 dəqiqədən sonra balqabaq və alma şirniyyatı hazır olacaq.
