Bəzilərimiz üçün səhər bir fincan ətirli qəhvə səhər yeməyi üçün vacibdir. Ancaq bu içkinin gündə bir fincanı ümumiyyətlə kifayət deyil. Ümumiyyətlə, gündə kifayət qədər kofein istehlak edirik. Gəlin onun haqqında yayılmış mifləri dağıtaq.
Təlimat
Addım 1
Birinci mif budur ki, bir fincan espressoda adi təzə dəmlənmiş qəhvədən daha çox kofein var. Əslində standart bir qəhvədə 90 ilə 225 milliqram kofein, espressoda isə daha az - 40 ilə 70 milliqram var.
Addım 2
Kafenin diüretik olduğu geniş yayılmışdır, lakin bu, bədəni susuzlaşdıra biləcəyi anlamına gəlmir. Kafein, yalnız bir fincan qəhvə və ya çay içdikdən sonra istehlak etdiyimiz maye miqdarını çıxara bilir.
Addım 3
Növbəti mif kafenin yalnız qəhvədə tapılmasıdır. Ancaq bu maddə yeməkdə geniş istifadə olunur, çoxlarının sevdiyi şokoladda da olur. Əczaçılıqda da geniş istifadə olunur.
Addım 4
Kafein ayıq olmağa kömək edəcəkmi? Bu mifdir. Yalnız canlandıra bilər və qandakı spirt səviyyəsini heç bir şəkildə endirə bilməz.
Addım 5
Digər bir məşhur mif bunlardır: kofein asılılıq yaradır, kofein dərmandır. Əlbəttə ki, kofeini mütəmadi olaraq və çox miqdarda istehlak edən insanlar, onu tərk etdikləri zaman yuxululuq və baş ağrısı kimi müəyyən simptomlarla qarşılaşa bilərlər. Lakin, tezliklə keçəcəklər.
