Günümüzün necə olacağı birbaşa səhər yeməyindən asılıdır. Axı enerji ehtiyatı verir. Buna görə də yalnız dadlı və yüngül deyil, həm də sağlam olması çox vacibdir. Səhər yeməyində bişmiş bananı kəsmikli pendirlə bişirməyinizi təklif edirəm. Bu yemək dadlı və faydalıdır. Yalnız səhərlər bu qədər ehtiyacımız var!
Vacibdir
- - banan - 4 ədəd;
- - yarım limonun suyu;
- - kəsmik - 100 q;
- - bal - 2 xörək qaşığı;
- - qatıq - 100 q.
Təlimat
Addım 1
Banan alırıq və soyuruq, bundan sonra kəsirik, ancaq mütləq bütün uzunluq boyunca. Yəni iki uzun hissə alırsınız. Sonra bananları bir qaba qoyun və limon suyunun üzərinə tökün.
Addım 2
İndi aşağıdakı maddələri bir boşqaba qarışdırmalıyıq: qatıq, bal və kəsmik, homojen bir kütlə alınana qədər.
Addım 3
Yaranan qarışıq ilə bir bişirmə qabına qoyulmuş bananları tökün. Fırını 180 dərəcəyə qədər qızdırın. Gələcək səhər yeməyini orada 15 dəqiqə qoyduq. Yemək çox həssas və xoş oldu. Nuş olsun! Uğurlar!
