Armud ləzzəti ilə məşhurdur. Bu meyvənin bütün faydalı xüsusiyyətləri haqqında bilmək lazımdır. Armudun müxtəlif xəstəliklərdə istehlak edilməsinə icazə verilir və hətta tövsiyə olunur. Armud ümumi bədəni gücləndirməyə kömək edir. Tərkibində çox sayda efir yağı və bioloji aktiv maddə var.
Bu meyvə toxunulmazlığı artırmağa, gücünü bərpa etməyə və depressiyadan qaçmağa kömək edəcəkdir. Armud yemək prostatitin müalicəsində faydalıdır. Xalq təbabətində armud kompotu və çaydan çoxdan istifadə olunur. Vəhşi armud kişilərin sağlamlığını qorumaq üçün xüsusilə faydalıdır.
Armudun tərkibində hansı qida var?
Tərkibindəki üzvi turşular sayəsində armud antimikrobiyal bir vasitədir. Və bu populyar sevilən meyvələrdə arbutin var - antimikrobiyal antibiotik. Bağırsaq və sidik-cinsiyyət sistemi ilə bağlı bəzi problemlərdə armudun istifadəsi tövsiyə olunur, çünki bağırsaq florasını normallaşdırmağa kömək edir.
Armud sağlam lif, saxaroza, qlükoza və fruktoza mənbəyidir. Meyvənin tərkibində karoten və fol turşusu var. Ayrıca, bu çox məşhur meyvə, mədə və bağırsaq qişasını qoruyan bir tanin mənbəyidir. Armudun tərkibində dispepsiya üçün faydalı olan büzücü təsir göstərən tanin var.
Vitaminlər
Armud A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP vitamin anbarıdır. Buna görə qocalma müddətini ləngitmək, müxtəlif infeksiyalarla mübarizə, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq və immunitet sistemini bərpa etmək lazımdır. B qrupu vitaminləri sinir sistemi də daxil olmaqla bir çox bədən sistemi üçün vacibdir. Və vitamin PP çatışmazlığı ürək-damar xəstəliklərini və trombozu təhdid edir.
Makronutrientlər
Armud bir çox makroelement mənbəyidir. Tərkibində zülal və karbohidratların uyğun metabolizması üçün əvəzolunmaz olan kalium var. Kalium sayəsində qan təzyiqi normallaşır. Armud bədəndəki artıq mayenin xaric olunmasına kömək edir və toxumaların su tərkibinin tənzimlənməsinə kömək edir. Armudun bir hissəsi olan kalsium və fosfor sümük toxumasının qurulmasında iştirak edir. Armud qaraciyər funksiyasını aktivləşdirməyə kömək edir.
Armudun tərkibində olan maqnezium bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırır, metabolik proseslər üçün zəruri olan fermentləri aktivləşdirir, ürəyə faydalı təsir göstərir. Armudlar həzm fermentlərinin fəaliyyətini stimullaşdıran natriumla da zəngindir.
İz elementləri
Armudun tərkibində mis, sink və florid kimi faydalı iz elementləri var. Bu meyvədə müəyyən birləşmələrin toksik təsirlərini azaltmaqda yaxşı olan manqan var. Armudun tərkibində qanda hemoglobin miqdarını artırmaq üçün lazım olan dəmir və tiroid hormonu olan tiroksinin sintez olunduğu yod var.
Armud kimlər üçün yaxşıdır?
Armud, tərkibindəki kaliuma görə ürək çatışmazlığı, ürək döyüntüləri, yüksək qan təzyiqi və ürək-damar sisteminin müxtəlif xəstəliklərini müalicə etmək üçün faydalıdır. Bunları zehni və fiziki performansda azalma ilə yanaşı ateroskleroz və maqnezium çatışmazlığı ilə əlaqəli digər xəstəliklərdə istifadə etmək tövsiyə olunur. Baş gicəllənməsi, iştahsızlıq, daimi narahatlıq, qorxu və qıcıqlanma, yuxusuzluq və yorğunluqdan əziyyət çəkən insanlara menyusuna armud əlavə etmələri tövsiyə edilə bilər.
Pankreas disfunksiyası və şəkərli diabet xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar gündəlik pəhrizlərinə armud daxil edə bilərlər, çünki tərkibində insulinin əmələ gəlməsini tələb etməyən bir çox fruktoza var. Zəif toxuma yaxşılaşması olan xəstələrə armud yeməyi və soyuqdəyməyə xüsusilə həssas olan insanları tövsiyə edirlər.
Armud həzm proseslərini gücləndirmək, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır. Bu meyvələrin yeyilməsi, tərkibindəki qaba pəhriz lifi sayəsində qəbizliyə kömək edir.
Kontrendikasyonlar və zərər
Armud yemək bağırsaq xəstəliklərinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu meyvəni necə istehlak etmək çox vacibdir. Bir armuddan sonra çiy su içmək və ya ağır yemək qəbul etmək olmaz. Həm də acqarına armud yemək tövsiyə edilmir. Bu meyvənin sidikqovucu təsiri olduğu nəzərə alınmalıdır.
