Ispanaq tərkibində vitamin və minerallar olan yarpaqlı bir tərəvəzdir. Osteoporoz, ürək xəstəliyi, kolon xərçəngi və artritin qarşısını alır.
Təlimat
Addım 1
Ispanaqda sümüklərin möhkəmlənməsinə kömək edən kalsium çoxdur.
Addım 2
K vitamini bağırsaq bakteriyalarına faydalıdır. Mikrofloranın normallaşmasına kömək edir.
Addım 3
C vitamini ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir. Xolesterol oksidləşməsinin qarşısını alır. Oksidləşdirilmiş xolesterol qan damarlarının divarlarına yapışmır və bu da laxtalanmanın qarşısını alır.
Addım 4
Maqnezium yüksək qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək edir.
Addım 5
Ispanaq retina dejenerasyonunun və kataraktın inkişafı ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Addım 6
Pəhrizə ispanaq əlavə edilərsə yaddaş problemləri problem yaratmayacaq.
Addım 7
Ispanaq yuxusuzluq, anemiya, şişlər, qəbizlik, həzmsizlik, nevrit, bronxit və digər xəstəliklərə kömək edir.
