Alma və qarabaşaq yarması yemək arıqlamağa kömək edir. Bu qidaların əsas pəhrizə daxil edilməsi və müəyyən pəhriz məhdudiyyətlərinə riayət edilməsi əlavə funtlardan qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Alma və qarabaşaq yarmasının faydalı xüsusiyyətləri
Alma və qarabaşaq yarması son dərəcə sağlam məhsullardır. Müntəzəm istifadəsi ilə bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyə, artıq çəkidən azad ola bilərsiniz.
Elmalarda lif, pektin və çox sayda həyati vitamin var. Bu meyvələr minimum miqdarda kalori ehtiva edir. Diyetoloqlar dərinin gözəlliyini və gəncliyini qorumaq və əla fiziki forma qorumaq üçün gündəlik alma almağı məsləhət görürlər. Böyük miqdarda olan lif bədəni təmizləyir. Pektin qanda xolesterol səviyyəsini azaltmağa və maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edir.
Karabuğday faydalı xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Tərkibində rekord miqdarda vitamin, mineral və digər həyati maddələr var. Taxılın kimyəvi tərkibi qiymətli komponentlərlə o qədər zəngindir ki, bəzi diyetoloqlar çəkini azaltmaq üçün yalnız bu məhsulu bir neçə gün istehlak etməyi məsləhət görürlər. Bu dövrdə dənli bitkilərin bədəni ən lazımlı şeylərlə təmin edə biləcəyinə inanılır.
Karabuğday və alma üzərində kilo itkisi
Alma və qarabaşaq yarmasının unikal kimyəvi tərkibinə və maddələr mübadiləsini tənzimləmə qabiliyyətinə baxmayaraq, yalnız müəyyən qaydalara əməl etsəniz arıqlaya bilərsiniz. Bu qidaları pəhrizə əlavə etsəniz, arıqlamaq mümkün deyil, eyni zamanda yüksək kalorili və zərərli qidaları yeməyə davam edin və az hərəkət edin.
Bir qarabaşaq yarma mono-pəhrizdə mümkün qədər tez çəki ata bilərsiniz. Buna riayət etmək üçün 7-10 gün ərzində yalnız buxarda hazırlanmış qarabaşaq yarması yeməli və şəkər əlavə edilmədən çoxlu su və ya yaşıl çay içməlisən. Pəhriz kifayət qədər monotondur, lakin ac deyil. Bəzi diyetoloqlar buna riayət etsəniz, gündəlik bir alma yeməyin tamamilə məqbul olduğuna inanırlar. Bu, effektivliyini azaltmamalıdır.
Ciddi bir qarabaşaq yarması pəhrizi yalnız 7-10 gündə 5 ilə 10 kiloqram arıqlamağa imkan verir. Ancaq bəzi insanlar üçün kontrendikedir. Karabuğdayın zəngin bir kimyəvi tərkibə sahib olmasına baxmayaraq, bu cür qida balanslaşdırılmış deyil. Diyetoloqlar həftə ərzində krupda kilo verməməyin ən yaxşısı olduğunu düşünməyə meyl edirlər, əksinə oruc günlərini tez-tez təşkil edirlər. Bu günlərdə qarabaşaq yarması, alma yeməyə və çoxlu maye içməyə icazə verilir.
Oruc günləri bədəni təmizləməyə və bir neçə kilo artıq çəki atmağa imkan verir. Üstəlik, sağlamlığa mənfi təsir göstərməyəcəkdir. Oruc günləri sağlam bir pəhrizin bir hissəsi olmalıdır. Karabuğday və alma pəhrizə daha tez-tez əlavə edilməlidir. Məhz bu şərtlərdə bu məhsullar arıqlamağa kömək edir.
