Günümüzün zəhərli dünyasında bədən gündəlik kimyəvi maddələri və ağır metalları özünə çəkir. Toksinlərdən necə qurtarmaq olar? Pəhrizinizdə bədənin təmizlənməsinə kömək edən bəzi qidaları daxil etmək kifayətdir.
Dəniz yosunu
Chlorella və Spirulina şirin su yosunları olan iki möhtəşəm super qidadır. Xlorella xlorofil ilə zəngindir və tərkibində 20 vitamin və mineralın yanında vacib amin turşuları var. Spirulina eyni zamanda xlorofill ilə zəngindir, 18 vitamin və mineral, 8 amin turşusu, omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşuları ehtiva edir. Bu yosunların hər ikisi zülal və antioksidan baxımından çoxdur və ağır metalları və digər toksinləri bədəndən qəbul etməkdə əladır.
Sarımsaq
Sarımsaq C vitamini, B6 vitamini və manqan ilə zəngindir. Tərkibində sarımsaq sarımsağın müalicəvi xüsusiyyətlərini təmin edən kükürd, allisin ehtiva edir. Virus, qrip və soyuqdəymə xəstəliklərinin qarşısını alır və ya azaldır, təzyiqi aşağı salır və bədəndəki xolesterol səviyyəsini normallaşdırır. Sarımsaq antioksidan, antibakterial, antifungal və antiparazitik xüsusiyyətlərə malikdir və bədəni ağır metallardan təmizləyir. Ən yaxşı təsir gündə 3 və ya daha çox diş sarımsaq yeməklə əldə edilə bilər. Allicinin əmələ gəlməsinə imkan vermək üçün doğranmış mixəyi istifadə etməzdən əvvəl 10 dəqiqə tərk etməyiniz tövsiyə olunur.
Kişniş
Kişniş qan və bədənin bioloji toxumalarından ağır metalları çəkir. Güclü bir antioksidandır, yuxuya kömək edir, narahatlığı azaldır və qan şəkərini azaldır. Kişniş və keşniş, eyni zamanda Çin cəfəri adlanan eyni bitkidir.
Buğda toxumu
Buğda çəmənliyi kalsium, fosfor, kalium, maqnezium, B vitaminləri, A vitamini və C vitamini ehtiva edir. Toksinləri fermentlərlə təsirsiz hala gətirən və bədəni ağır metallardan və orqanlarda və toxumalarda olan digər zəhərli maddələrdən təmizləyən güclü bir detoksikatordur. Yosunlar kimi, spirulina və xlorella da mükəmməl xlorofil mənbəyidir.
