Pəhrizdə olanlar tərəfindən də hazırlanıb yeyilə bilən çox aşağı kalorili bir desert. Bu resept çox rəngli jele növlərindən hazırlanaraq müxtəlifləşdirilə bilər və ya müxtəlif rəngli çay növləri götürə bilərsiniz və buradakı meyvələr də fərqli ola bilər. Sonda parlaq, dadlı və aşağı kalorili bir şirniyyata sahib olacaqsınız.
Vacibdir
- - 5 q jelatin;
- - 1 çay qaşığı. yaşıl çay;
- - 3 osh qaşığı. l. Səhra;
- - 1 portağal;
- - ½ limon;
- - 100 qr üzüm;
- - 1 banan;
- - 0,4 litr su.
Təlimat
Addım 1
Bir boşqab alırıq, içinə jelatin qoyuruq və içərisinə 100 qram su tökürük, on dəqiqə buraxırıq. Ancaq jelatin paketindəki təlimatları oxumağa dəyər.
Addım 2
İndi qalan su ilə yaşıl çay dəmləyək. Çay dəmləndikdən sonra süzün və şəkər əlavə edin. Yarım limon götürün və suyunu sıxın.
Addım 3
Çaya jelatin əlavə edin və jelatin həll olunana qədər yaxşı qarışdırın. Çay soyuyarkən meyvəni hazırlayın.
Addım 4
Bananu dördkünc şəklində kəsin, qabığını soyduqdan sonra üzümünü giləmeyvə ilə ayırın. Hər giləmeyvəni yarıya qədər kəsin. Sonra narıncı kəsdik.
Addım 5
Uyğun bir qab götürürük və içərisinə meyvə qoyuruq, əvvəllər hazırlanmış jelatinlə doldururuq. Şirini bir gecədə soyuducuya qoyuruq. Və səhər ləzzətli və sağlam bir desertdən zövq alacaqsınız.
