Şirniyyatlardan imtina etmək çətindir və buna görə arıqlamırsınız? Evdə hazırlanan şirniyyatlara keçin: onlarla birlikdə bir pəhriz saxlaya bilərsiniz və eyni zamanda şirniyyatlardan imtina etmirsiniz.
Vacibdir
- - 150 qram quru ərik
- - 1 banan
- - 40 qram yulaf unu
- - 4 osh qaşığı. kaşığı kokos qozu
Təlimat
Addım 1
Quru ərikləri qaynar su ilə tökün və yarım saat buraxın.
Addım 2
Sonra qurudulmuş ərikləri soyulmuş banan və yulaf unu ilə birlikdə qurutun və bükün. Və ya hər şeyi bir qarışdırıcı ilə homojen bir kütlə halına gətirə bilərsiniz.
Addım 3
Nəticədə kütləyə 2 xörək qaşığı əlavə edin. kaşığı kokos qozu.
Addım 4
Qarışdırın və kiçik toplara bükün. Qalan hindistan cevizi lopa içərisində hər birini yuvarlayın.
Addım 5
Hazır topları otaq temperaturunda 20 dəqiqə qurumağa qoyun.
Addım 6
Sonra onları 2 saat soyudun.
