İncə, gözəl və gənc olmaq istəyirsinizsə, diyetinizə kərəviz də əlavə edin. Gündəlik istifadə edərək, yalnız kilo vermək deyil, həm də yorğunluğu aradan qaldırmaq və effektivliyi artırmaq olar. Kərəviz də faydalıdır, çünki müntəzəm istifadəsi ilə yuxu normallaşır və sinir sistemi güclənir.
Kərəviz və kilo itkisi
Kərəviz, orada ən yaxşı kilo verən qidalardan biridir. Kərəvizdəki qida və mineral kütləsinin tərkibinə görə bu bitki bədənimizi cavanlaşdırmağa və təmizləməyə kömək edir. Kərəvizin müntəzəm istifadəsi ilə yalnız arıqlamaqla yanaşı saç və dərinizin vəziyyətini də yaxşılaşdıracaqsınız.
Kərəviz arıqlamaq üçün bütün digər üsullar sınaqdan keçirildikdə və çəki dəyişmədikdə köməyə gələcəkdir. Niyə? Kərəviz pəhrizi asan, sadə və dadlıdır. Kərəvizin faydalı xüsusiyyətləri arıqlamaq üçün əladır. Kərəviz maddələr mübadiləsini normallaşdırır, sidikqovucu təsir göstərir və orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir. Mükəmməl yağ yandırma xüsusiyyətlərinə malikdir.
Kərəviz Zayıflama Yeməkləri
Kilo vermək üçün kərəviz şorbası dadlı və faydalıdır. Zəngin lif və az kalorili bu şorba bir şorba pəhrizi üçün əladır. Bu şorbanı kilo vermək üçün istifadə edənlərin araşdırmalarına görə, bir həftə ərzində üç kiloqrama qədər arıqlamağı bacardılar. Fərqli kərəviz şorbası pəhrizləri var. Ancaq yalnız bir yeməyi bu xörəklə əvəz etsəniz, təsiri olacaqdır.
Kərəviz salatı yağsız qatıqla hazırlana bilər. Kərəvizə yumurta, yerkökü, alma və ya göyərti əlavə etsəniz, gözəl bir zayıflama salatı hazırlaya bilərsiniz. Kərəviz ləzzəti yeməklərin dadını o qədər artırır ki, duz minimal miqdarda istifadə olunur. Buna görə kərəvizli qablar böyrək, ürək və ya damar problemləri olan insanlar üçün idealdır.
Kərəviz omleti əla səhər yeməyidir. Yağ istifadə etmədən çox pişiricidə bişirilir, əlavə kilo vermək istəyənlər üçün idealdır.
Kərəviz gündəlik arıqlama proqramınıza daxil edilməlidir. Özünüzü şorba, salat və ya omletlə məhdudlaşdırmayın. Kərəviz əsaslı pəhriz yeməkləri ilə yaradıcı olun. Kərəviz reseptlərini araşdırın və pəhrizinizə daxil edin.
