Yəqin ki, səhərlər mətbəxdən təzə qəhvə qoxusunu sevməyən az adam var. Qəhvə həqiqətən heyrətləndirici bir içkidir, az miqdarda canlandırır, konsentrə olmağa kömək edir və çoxu əksinə, sakitləşdirici təsir göstərir. Ancaq az adam qara qəhvənin kilo verməyə kömək etdiyini bilir.
Qəhvə tərkibində fərqli zülallar və amin turşuları, vitaminlər və iz elementləri, şəkərlər və minerallar və ən əsası - çox miqdarda kofein olan özünəməxsus bir məhsuldur. Kafein alkaloidlər kateqoriyasına aiddir və enerjinin, gücün artmasına səbəb olan və kilo itkisinə səbəb olan şəxsdir. Qəhvə istehlakının dözümlülüyü artırdığının çoxu bilmir. Güclü qara qəhvə idmançıların ən sevdiyi içkidir və ən yaxşı nəticə göstərmək üçün məşqdən əvvəl istehlak edirlər.
Bir insan güclü qəhvə içdikdə, mədə-bağırsaq traktında əmələ gələn içki qanla birlikdə beyinə sürətlə daxil olur və konsentrasiyanı yaxşılaşdıran, diqqəti artıran, maddələr mübadiləsini sürətləndirən və s. Norepinefrin istehsal etməyə başlayır, qara qəhvə içmək azalır. tip 2 diabet inkişaf riski. Kafein əsasında bir çox yağ yandırıcı dərman hazırlanır, bunun səbəbi metabolizmanı sürətləndirməsidir. Ancaq qəhvə yalnız arıqlamağa kömək edir, divanda uzanır, bir qutu şokolad və bir fincan ətirli qəhvə sarılır, arıqlamaqda çətinliklə yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz. Torpaq qəhvəyi, heç bir qatqı olmadan, yəni süd, qaymaq və şəkər olmadan kilo vermək üçün ideal hesab olunur.
Hər hansı bir içki kimi, qəhvəni yeməkdən ən az yarım saat sonra təbii olaraq süd və şəkər olmadan istehlak edə bilərsiniz. Aktiv fiziki fəaliyyətiniz varsa, məşq başlamazdan ən geci 1 saat əvvəl qəhvə içə bilərsiniz. Güclü qara qəhvənin gündə 3 fincandan çox istehlak etməsi tövsiyə edilmir, əks halda daim oyaq bir zombiyə çevrilmək mümkündür. Son fincan qəhvə yatmadan əvvəl 3 saatdan gec olmamalıdır.
Qəhvənin kilo verməyə kömək etdiyinə baxmayaraq, hər kəs içkini istifadə edə bilməz. Qəhvə həyəcanlandırdığından və güclü şəkildə canlandırdığından, içki sinir və ürək-damar sistemi xəstəlikləri olan insanlar və yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkənlər üçün kontrendikedir. Yaşlılar da damar sistemindəki yüksək stress səbəbindən risk altındadır.
