Qara çay və ya qəhvə - hansı daha zərərlidir? Bu suala dair bir çox nüsxə qırıldı. Ancaq mütəxəssislər hələ ortaq məxrəcə gələ bilmirlər. Və hər birinin bu və ya digər içkinin öz müsbət və mənfi cəhətləri var.
Çay və qəhvə, ilk və həyati zərurətin məhsulu olmamalarına baxmayaraq, hər evdədir. Bir çox insan gününə bir fincan qəhvə ilə başlayır və bir fincan aromatik qara çay olmadan yaxşı bir axşam təsəvvür edə bilmirlər. Lakin bu içkilərin hər birinin az və ya çox dərəcədə sağlam olmasını təmin edən özünəməxsus və mənfi cəhətləri var.
Çayın üstünlükləri və mənfi cəhətləri
Çay, hətta qara çay da əla immunomodulyatordur. İnsan bədəninin müxtəlif yoluxucu xəstəliklərə səbəb olan müxtəlif virus və bakteriyalarla daha yaxşı mübarizə aparmasına imkan verən çox miqdarda qida və antioksidan var.
Mütəxəssislərin çaydan bəhs edərkən istifadə etdikləri əsas dəhşət hekayəsi, qəhvə kimi bədəndə pis təsir göstərən kofein ehtiva etməsidir. Ancaq əslində müxtəlif araşdırmaların göstərdiyi kimi qadınlar üçün bu mif əsassızdır, çünki qadın bədənindəki kofein udulmur, ancaq parçalanır. Bu səbəbdən, 24 saatdan sonra bədənin çay kimi bir içki içmək xatirəsi qalmayacaq.
Bu cür tədqiqatların nəticələri sizi qane etmirsə, bu içkinin digər növlərindən - bitki və ya çiçək çaylarından istifadə edə bilərsiniz. Alternativ olaraq, bulyonu içkinin özünə əlavə edə bilərsiniz.
Çaya qarşı mübahisələrə gəldikdə, əsas mübahisələrdən biri onun ürəyə və mədə-bağırsaq traktına potensial ziyanı hesab olunur. Həkimlər deyirlər ki, həddindən artıq qara çay istehlakı qəbizliyə və hətta əsəb tutmalarına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, qara çay bədəndə yuxusuzluğa və ümumi zəifliyə səbəb olur. Kosmetologiya baxımından çay içkisindən istifadəyə görə dəri və ümumiyyətlə dəridə bir pozğunluq var.
Qəhvə: müsbət və mənfi cəhətləri
Səhər içdiyiniz az miqdarda qəhvə hətta orqanizm üçün faydalıdır. Bədəni tonlayır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa imkan verir və bir insanın zehni qabiliyyətlərinə müsbət təsir göstərir.
Xatırlamağa dəyər ki, həddindən artıq miqdarda işləsəniz və çox qəhvə içsəniz, yuxululuq, halsızlıq və bədənin ümumi süstlüyünü hiss edə bilərsiniz.
Qəhvə həm də yağların parçalanmasına kömək edir. Məsələn, tez-tez bədən tərbiyəsindən əvvəl alınması tövsiyə olunur. Bu, qəhvənin qandakı qlükoza səviyyəsini müvəqqəti idarə edə bilməsi və aclıq hissinin aradan qaldırılmasına kömək etməsi səbəbindən baş verir. Nəzərə alınmalı olan tək şey, onun əvəzedicilərindən deyil, yalnız həqiqi, təzə dəmlənmiş qəhvədən bəhs etməyimizdir.
Hazır qəhvə ümumiyyətlə insan orqanizminin vəziyyətinə çox mənfi təsir göstərir. Məsələn, qadınlarda selülitə səbəb olur. Həddindən artıq qəhvə istehlakı sümüklərdəki mineral miqdarının azalmasına gətirib çıxarır, nəticədə daha kövrək və kövrək olurlar. Qaraciyər, böyrək və ürək-damar problemləri olan insanlar üçün çox miqdarda qəhvə istehlak edilməsi tövsiyə edilmir.
Bu və ya digər içkinin zərərli və ya faydalı olduğunu dəqiq söyləmək mümkün deyil. Bununla birlikdə, nə qədər çox çay və ya qəhvə içsəniz, vücudunuza daha pis təsir edəcəyini təxmin edə bilərsiniz. Buna görə də, sui-istifadə etməsəniz, çay və ya qəhvəni zərərli adlandırmaq səhv olar.
