Quru gavalı orqanizm üçün faydalıdır, çünki tərkibində çoxlu minerallar, vitaminlər, lif və fruktoza, həmçinin çox miqdarda tanin və üzvi turşu var. Quru bulyon daha az faydalıdır.
Vacibdir
- - gavalı;
- - su;
- - cuna;
- - çuğundur;
- - Herkül;
- - şəkər;
- - çay.
Təlimat
Addım 1
Mədə və ürək müxtəlif xəstəliklərinin profilaktikası olaraq gündə 5-6 quru ərik yemək və ya gündə 1 stəkan bulyon içmək kifayətdir. Hazırlamaq üçün 10-15 quru ərik götürün (çuxur, əks halda içki acı olacaq).
Addım 2
Ərikləri isti suda yaxşıca yuyun və ya qaynar suya tökün. Qurudulmuş meyvələrin üzərinə bir litr su tökün və 10 dəqiqə bişirin. Bulyonu otaq temperaturuna qədər soyudun, ikiqat tülbent qatından süzün.
Addım 3
İstəyirsinizsə, bulyona yarım çay qaşığı şəkər əlavə edə bilərsiniz, lakin mütləq deyil, çünki düzgün hazırlanmış bir içki özü şirin olacaqdır. Quru gavalı suyuna bir az qara çay da əlavə edə bilərsiniz. İçkiyə istilənən çay qoxusu verəcəkdir.
Addım 4
Süzdükdən sonra qalan quru meyvələr müsli, yulaf unu və s. Əlavə etmək üçün əlverişlidir. Hamısını bir qaba qoya və ya bir qarışdırıcıda üyüdə bilərsiniz.
Addım 5
Qarışığı mədə təmizləyicisi kimi istifadə etmək istəyirsinizsə, 100 qram yuyulmuş gavalı, çuğundur və yulafdan istifadə edin. Bütün maddələrin üzərinə iki litr su tökün və 1 saat qaynadın. Sərin, bulyonu süzün və yatmazdan əvvəl gündə 1 stəkan için.
