Çiyələk giləmeyvəsi orqanizm üçün faydalı olan zəngin vitamin, turşu və aromatik birləşmələr mənbəyi olan makro və mikroelementlərin anbarıdır. İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, uşaqlara və böyüklərə güc və sağlamlıq verir. Tibbdə qiymətli maddələrin mənbəyi, kosmetologiyada maskalar və kremlər üçün əlavə və ya əsas kimi, mətbəxdə, desertlər və müxtəlif yeməklər yaratmaq üçün istifadə olunur.
Giləmeyvə faydaları nədir
Çiyələk bitki mineralları və vitaminlərlə zəngin olan az kalorili bir müalicədir. Sinir uçlarının və ürəyin normal işləməsi üçün lazım olan demək olar ki, bütün B vitaminlərini ehtiva edir. Bundan əlavə, hüceyrələrin yenilənməsində və dəri və saçdakı təbii nəmin qorunmasında iştirak edən turşuları da ehtiva edir. Bundan əlavə, çiyələk yaddaşı, performansı yaxşılaşdırır və skelet sistemi xəstəliklərinin inkişafının qarşısını alır.
Çiyələk yalnız xoş bir dad və ətir deyil, həm də müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Məsələn, qocalma prosesini maneə törədir, iltihablı prosesləri dayandırır, xərçəng hüceyrələrinin inkişafını maneə törədir və zədələnmiş sinir hüceyrələrini bərpa edir ki, bu da nevroloji xəstəliklərdə insan vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, laksatif təsir göstərir və həzm prosesinin normallaşmasına kömək edir. Bu da qan təzyiqini aşağı salmağa, tiroid bezinin işini yaxşılaşdırmağa, libido və stresə davamlılığı artırmağa kömək edir.
Tibbdə yalnız giləmeyvə özü deyil, C vitamini və karbohidratlarla da zəngin olan yarpaqları da istifadə edirlər. Bədəni gücləndirmək üçün onlardan aromatik şəfalı çay hazırlanır. Bundan əlavə, çay sidikqovucu və antispazmodik təsir göstərir.
Qadınlar üçün çiyələk
Bu giləmeyvə qadınlar üçün, xüsusən də rəqəmlərinə və görünüşlərinə baxanlar üçün yalnız bir tanrıdır. Uzun illər əvvəl dəri və saç baxımı üçün belə bir kosmetik seçimi olmadığı zaman qadınlar hiyləgərliklərə müraciət etdilər və çiyələkləri müxtəlif məqsədlər üçün istifadə etdilər. Misal üçün:
- üzü cavanlaşdırmaq və "titrək" bir kölgə vermək üçün həm təmiz formada, həm də xama, yumurta və ya bal əlavə etməklə üz dərisinə, dekolte sürtülən giləmeyvə maskası çəkildi;
- yeniyetmələr çilək maskalarını ağardıcı və antiseptik xüsusiyyətə malik olduğundan çillələri və sızanaqları aradan qaldırmaq üçün istifadə etdilər;
- bədənin dərisini hamarlaşdırmaq, selülitdəki yumruları götürmək, bədənə püresi giləmeyvə qoymaq və özlərini kətan və ya dulavratotu örtükləri və parça ilə bükmək;
- saçları ipək və parlaq etmək üçün saç dərisinə çiyələk kütləsi tətbiq edin və saçın bütün uzunluğu boyunca paylayın. Onları bir film və bir dəsmal ilə bükdülər və 30 dəqiqə durduqdan sonra su ilə yaxaladılar. İndi də belə bir maska saçları evdə faydalı vitaminlər və iz elementləri ilə bəsləməyə kömək edəcək, mağazada satın alınan bahalı kosmetik məhsullardan daha pis deyil;
- kilo vermək üçün çiyələkdən mono pəhriz kimi istifadə etdik. Gündə 5-6 dəfə giləmeyvəni kiçik hissələrlə yeyirdik. Çiyələyin yağ yandırıcı xüsusiyyətləri və qismən zəif bir sidikqovucu təsiri səbəbindən çəki getdi. Axı, belə bir ətirli və dadlı giləmeyvə çox az kalori, təxminən 30-35 kcal ehtiva edir.
Bundan əlavə, çiyələk maskaları incə qırışları düzəltməyə, üzdəki kapilyarlarda qan dövranını normallaşdırmağa və yaş ləkələrini və lezyonları aradan qaldırmağa kömək edir. Bundan əlavə, giləmeyvələrin istifadəsi dişləri ağartmağa və gücləndirməyə, diş ətlərinin qanamasını azaltmağa və təzə nəfəs almağa kömək edir.
Kişilər üçün çiyələk
Giləmeyvə yalnız qadınların bədəninə deyil, kişilərə də böyük fayda gətirir. Vitaminlər və mikroelementlər immunitet sistemini gücləndirir, güc və güc verir. Çiyələyin bir hissəsi olan sink, reproduktiv sistemin normallaşmasına və işinin yaxşılaşdırılmasına, prostatit və prostat adenomasının inkişaf riskini azaltmağa kömək edir. Hər gün bir ovuc "təbii" afrodizyak yeyən kişilər cinsi istəklərini əhəmiyyətli dərəcədə artırırlar, çünki faydalı keyfiyyətlərə əlavə olaraq çiyələk qoxusu yaxşı əhval-ruhiyyə və enerji partlayışı verir.
Hamiləlik zamanı çiyələk
Vəziyyətdə olan qadınların pəhrizi rasional və sağlam olmalıdır. Bir şey yeyə bilərsiniz, ancaq ana və körpəyə zərər verməmək üçün nə vaxt dayanacağını bilməlisiniz. Bütün giləmeyvələrdən çiyələk üstünlük təşkil edir, çünki kalori miqdarı azdır və kifayət qədər qida var. İmmunitet sistemini gücləndirəcək, artıq suyu çıxaracaq və vitaminlər və minerallarla doyacaq. Çiyələkləri səhərlər və kiçik hissələrdə, bir dəfəyə 2-3 giləmeyvə, lakin gündə 200 qramdan çox olmayan və həmişə yeməkdən sonra yemək daha yaxşıdır. Çiyələklərə qatıq, kəsmik və ya xama əlavə etsəniz daha da yaxşıdır. Məsələn, saytda çiyələklə birləşdirilmiş orijinal maddələrin hazırlanması və nisbətləri üçün hər hansı bir addım-addım video reseptini tapa bilərsiniz və hamilə qadınlar üçün asan bir desert hazırlaya bilərsiniz.
Uşaqlar üçün çiyələk
Valideynlər tez-tez uşaqlara giləmeyvə verilə biləcəyi yaşda şübhə edirlər. Mütəxəssislərin fikirləri bölündü: bəziləri çiyələyi bir ilədək tamamlayıcı qidalara daxil etməyi tövsiyə etmir, digərləri iki-üç ildən tez olmayan çiyələk verməyi məsləhət görür. Hər halda, uşaqlar tərəfindən giləmeyvələrin sınanması ilə başlamalısınız. Bunu etmək üçün çiyələyi iki hissəyə bölün və yarısını uşağa verin. Çiyələklərə heç bir reaksiya yoxdursa, giləmeyvələrin qalan hissəsini verin. Sonra körpəni bir neçə gün izləyin, allergik və ya bağırsaq təzahürləri yoxdursa, tədricən çiyələkləri tamamlayıcı qidalara daxil edə bilərsiniz, lakin fermentləşdirilmiş süd məhsulları ilə qarışıqda daha yaxşı olar. Bu dadlı və aromatik giləmeyvə uşağa zövq verəcək və böyüyən bədənə çox fayda gətirəcəkdir.
Əks göstərişlər
Faydalara əlavə olaraq çiyələk allergik döküntülər, diatez, xroniki mədə xəstəliklərinin kəskinləşməsi kimi bir çox problemə də səbəb ola bilər. Bir insanın tarixi böyrəklərdə meydana gəlmələrin olduğunu aşkar etmişsə, çiyələk istifadəsini pəhrizdən istisna etmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, mədə xəstəlikləri və hipertoniya zamanı çiyələk yeməməlisiniz.
Tədbiri yeyilmiş çiyələk hissəsində müşahidə etmək çox vacibdir, onda bədənə fayda verəcək və çox zövq verəcəkdir.
