Kilo itkisi dövründə yalnız sağlam deyil, həm də dadlı yemək istəyirsən. Buna görə də, piylənmə ilə mübarizə aparan insanlar gündəlik menyunu şaxələndirməyə kömək edəcək müxtəlif reseptlər hazırlamağa çalışırlar. Ancaq aşağı kalorili qidaların hamısı bir pəhrizdə yeyilə bilməz. Beləliklə, məsələn, bir pəhriz olan yengeç çubuqlarına, digəri ilə - ciddi bir qadağa altında icazə verilir.
Yengeç çubuqları nədir?
Təəssüf ki, xərçəng çubuqlarında xərçəng yoxdur. Bu məhsul surimi - kıyılmış balıqdan hazırlanır və ən ucuzu. Dəniz həyatı hərtərəfli yuyulur və işlənir, bu da kıyılmış ətin dadsız olmasına səbəb olur. Yəni cır çubuqlarının cəlbedici bir görünüşü və ətri var? onlara monosodyum glutamat əlavə edilir və raf ömrünü uzatmaq üçün qoruyucu maddələr də əlavə olunur. Bütün qatqılar sayəsində kıyılmış ət xoş bir ləzzət, ətir qazanır və şirəli görünür, baxmayaraq xaricdən xərçəng ətinə bənzəmir. Daha çox oxşarlıq üçün çubuqlara parlaq zolaqlar tətbiq olunur.
Bütün manipulyasiyalardan sonra yengeç çubuqları alırsınız və ya qablaşdırmada oxuduğunuz kimi bir təqlid alırsınız. Əlbətdə ki, bu məhsul sağlam bir pəhriz üçün uyğun deyil, çünki bəslənmə mütəxəssisləri sənaye qidaları haqqında mənfi danışırlar. Onların fikrincə, qatqılarla doldurulmuş və fabrikdə dəmlənib işlənən hər şey menyudan xaric edilməlidir.
Yengeç çubuqları və pəhriz
Yengeç çubuqlarında az kalori var. 100 qram məhsulda 73 kcal var. Arıqlayarkən xərçəng çubuqları yeməyə dəyərmi? Birmənalı cavab vermək çox çətindir, hər şey hansı pəhrizin seçilməsindən asılıdır. Məsələn, bir nəfər kalori sayaraq arıqlayırsa, naharda bir-iki çubuq yeyə bilərsiniz. Buradakı əsas şey, kalori alma normasından kənara çıxmamaqdır. Müəyyən bir pəhrizə riayət edən insanlar üçün xüsusi, icazə verilən və qadağan olunmuş yeməklərə baxmaq lazımdır.
Hər halda, bir pəhriz zamanı bir adam yengeç çubuqlarını yeməyə qərar verərsə, məhsul almaqdan əvvəl kompozisiyanı öyrənmək məsləhətdir. Tərkib siyahılarında ilk növbədə Surimi gəlməlidir. İkincisi varsa, belə bir məhsuldan imtina etməyə dəyər, içindəki kıyılmış ət ən azıdır.
Yengeç çubuqlarında pəhriz
Yengeç çubuğu pəhrizi var. Sadə və ucuzdur. Bu mənfur lirələri itirmək üçün? 3-4 gün ərzində iki məhsul yeməlisiniz: xərçəng çubuqları və kefir. Gündə hər məhsuldan 200 qram icazə verilir. Bütün yeməklər 5 yeməyə bölünməlidir və hissələr eyni olmalıdır. Müəyyən aralıqlarla yemək tövsiyə olunur.
Belə bir pəhriz ilə bədən yalnız 300 kcal alır. Bir insanın kilo verməyə başladığı bir çatışmazlıq yaranır. Pəhriz zamanı bol su və yaşıl çay için. Bu, bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edəcəkdir.
