Müəyyən qidaların yersiz istehlakı bir çox xəstəlik riskini artırır. Müntəzəm olaraq boş bir mədədə yeyilsə sağlamlığa zərərli bir sıra qidalar var.
Sitrus
Qastrit və allergiyanın şiddətlənməsinə səbəb ola bilər, buna görə bir stəkan təzə sıxılmış portağal suyu içmədən əvvəl səhər yeməyi yeməlisiniz, məsələn, bir az yulaf ezmesi yeyin.
Banan
Banan, ürək-damar sisteminin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərən maqnezium ehtiva edir, bununla birlikdə bu məhsulu acqarına yeyəndə özünüzü bədəndəki kalsium-maqnezium balansını pozma riski altına alırsınız.
Çiy tərəvəzlər, tərəvəz şirələri
Çiy tərəvəzlərdə olan bəzi turşular mədə qişasını qıcıqlandırır. Bu, mədə xorasının yaranmasına səbəb ola bilər və qastritin şiddətlənməsinə səbəb ola bilər.
Soyudulmuş içkilər
Boş bir mədədə soyuq içkilər həzm prosesini ləngidə bilər. Bir stəkan soyudulmuş şirəni ilıq bir içki ilə əvəz etmək məsləhətdir.
Qatıqlar
Reklam qatıqların faydalarını obstrusiv şəkildə təkrarlayır, lakin onları acqarına yemək tövsiyə edilmir - onlardan heç bir faydası olmayacaq. Səhər insan bədənində qatıqda olan bakteriyalara ehtiyac yoxdur. Qatıq ən yaxşısı səhər yeməyindən və ya axşamdan bir neçə saat sonra istehlak olunur.
Qəhvə
Boş bir mədədə tez-tez qəhvə istehlakı qastritə səbəb olur. Bu ətirli isti içki mədə qişasını qıcıqlandırır və mədə şirəsi istehsalını təşviq edir ki, bu da zamanla sağlamlığınıza zərər verəcəkdir.
Şirniyyat, şirniyyat
Şirniyyatı acqarına yeyə bilməzsiniz. Oyandıqdan sonra pankreas hələ lazımi miqdarda insulin istehsal edə bilmir və bu da qan şəkərinin səviyyəsinin kəskin artmasına kömək edir.
