Balıq yağı kimi bir maddə tez-tez tibbdə, məsələn, raxitin müalicəsi üçün istifadə olunur. Bunu necə almalısan?
Təlimat
Addım 1
Balıq yağı, balığın tərkibində olan və ondan alınan yağdır. Bu maddənin əksəriyyəti skumbriya və ya siyənək kimi yağlı balıqlarda olur.
Addım 2
Bu yağı yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul etməyə dəyər. İdarəetmə məqsədindən və yaşından asılı olaraq sizin üçün doğru dozanı seçəcəkdir.
Addım 3
Maye balıq yağı tez-tez gündə bir neçə dəfə bir xörək qaşığı qəbul edilir. Ancaq kapsulalardakı yağ gündə üç dəfə, isti su ilə bir və ya iki kapsul qəbul edilməlidir.
Addım 4
Yemək zamanı və ya sonra alınmalı, su ilə yuyulmalı və ya çörək üzərində qəlyanaltı edilməlidir. Əgər boş bir mədədə yağ yeyirsinizsə, həzm narahatlığına hazır olun.
Addım 5
Bir həkimin tövsiyəsi olmadan dozanı artırmayın, çünki ehtiyacınızdan daha çox vitamin almayacaqsınız, ancaq ürək bulanması, qarın ağrısı və digər şeylər kimi sağlamlıq problemləriniz ola bilər.
Addım 6
İstehlak üçün sarı yağ seçmək daha yaxşıdır. Ağ və ya qəhvəyi yağdan fərqli olaraq tamamilə təbii bir məhsuldur.
Addım 7
Balıq yağı, balıq alerjisi olan insanlar, həmçinin tiroid bezi və böyrək xəstəlikləri olan, xolelitiyaz və urolitiyazdan əziyyət çəkən insanlar üçün kontrendikedir. Bədəninizdə kalsium və xolesterol çoxdursa, istehlak etməkdən çəkinin.
